养成一个习惯，可以从今天开始

智能

养成一个习惯，可以从今天开始

唐怡园 6 月 30 日

这个颜值挺高的习惯养成应用，用起来得有点耐心。

• Today 是一款免费个人习惯养成应用。下载点这里。
  
• 主要作用是打卡和追踪进程。
  
• 它采用卡片形式，帮你记录进展和身心状态。
  

一个人养成某个习惯平均需要 66 天。这是美国健康心理学家 Phillippa Lally 及其同事的试验结论。

你需要多长时间？Today 或许可以帮你得出结果。但这需要点耐心。

初打开应用时，操作会有点混乱，因为新建习惯的入口藏得较深。首屏左上角的按钮最直观，但点击进入后，你还得看到左下角的加号按钮。

另外，将屏幕滑动到底部菜单，最左的按钮可以直接新建。而当后期你加入的卡片越多，这种滑动会越费劲。

这种交互设计可能想要表现习惯养成过程初期的艰难。但情怀显然干扰了用户体验。好在界面风格简单干净，以及之后多任务打卡的设计流程。

设置好习惯名称、坚持频率和是否需要应用提醒等细节后，打卡只需要清除首屏照片就可，它会显示打卡进度。多任务时，左右滑动屏幕就好。

而 Today 最有特点的应该就是卡片形式了。牌照记录、写点日记、数字打卡、日历打卡以及整合 iPhone 系统自带健康应用数据都可以生成卡片，贴在首屏照片的后边。

最后，和所有习惯养成应用一样，它也会生成一份报告。到时，你就可以看到自己习惯做某件事到底花了多长时间。

对了，如果你想减肥打卡时，看着女神的照片提醒自己。该个性化设置照片的功能需要内购。

题图来自 ClamClinic