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拉筋七步法,不管健不健身都该拉拉筋!

2016-07-02  春天书屋

拉筋七步法,不管健不健身都该拉拉筋!

2016-07-01 22:08

常常健身的朋友都知道,拉筋并不是一件很费力的事,肌肉大幅度锻炼以后,拉筋是一个必不可少的却又享受的步骤,即使你没有健身,拉筋会让你的身体得到的舒展,所以”筋长一寸,寿长十年“虽然有些夸张,但是不无道理,下面一套拉筋动作,每个动作不限制次数,觉得舒服就可以。

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