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桌球中的直线球看似简单，但常有人栽在这里，路线越直反而越容易打偏，其原因大多是因为出杆不稳不直。 那么直线球该怎么练习？这一期我们先给你讲解平直出杆的几个动作要点，并给大家介绍两个基础的练习方法，其他进阶的练习方法会在我们下一期的【桌球课堂】继续给你送上。 只有正确的出杆姿势才能保证平直地出杆，这里说的出杆姿势包括了“入位-运杆-出杆”三个基本动作，在我们6月17日的推送【桌球技巧】出杆不稳，发力不透？别拿球桌球杆说事里，我们对这三个动作有十分详细的讲解，有需要的朋友可点击文章底部【阅读原文】了解学习。 这里，我们抽取几个重要的动作要点进行讲解： 1、两脚保证一个肩宽左右的距离，找准重心位置（图中红点位置）。 2、手架要架稳，后手小臂要与地面垂直，不能内拐或者外撇。 3、杆送出去后，一定不能急着停杆或者收杆，杆应随着球往前一小段距离然后自然停止，也不要急着起身，等母球击出后稳定运动了，再站立起来。 一、横向空岸练习（岸即常说的库） 将球摆在接近下方岸边的位置，沿横向向上方岸边瞄准，用中高杆击打球，击球后要让球杆保持击球瞬间的姿势不动，使球横向前进，碰撞岸边后沿原路弹回，如果球正好碰到球杆的杆头，说明出杆稳、直。如果球反弹回来后没有碰到杆头，则说明出杆姿势不正确。 当上面的练习基本过关后，我们就可以适当增加难度了。 将三个球沿球台摆成一条直线，中间为主球。开始的时候，三个球的间距可以大一些，但不要超过一个球的直径，然后用中高杆将主球击出，如果主球碰岸弹回后，正好从两个球中间穿过而没有碰到球，则说明击球动作正确，出杆稳且直。 然后将三个球的间距逐步缩小进行练习，直到最后两个球中间只允许一个球通过而基本没有空隙，这时击出主球，主球碰岸后返回，如果正好从两球中间穿过而不碰它们，这个练习就过关了。 二、纵向空岸练习 纵向空岸练习比横向空岸练习距离长一倍多，所以难度更大。 首先，我们将主球放在图中位置（斯诺克中棕色球位置)，通过蓝色球、粉色球和黑色球位置点瞄准顶岸，用中高杆击打主球，击球后要使球杆保持击球瞬间的姿势不动，主球沿纵向前进，碰岸弹出后沿原路返回，如果球正好碰到球杆的杆头，说明出杆稳、直。 当上面的练习基本过关后，我们在把三个球在开球线上沿球台横向摆成一条直线，与横向练习相同，开始练的时候，三个球的间距可以大一些，但最好不要超过一个球的直径，然后用中高杆将主球击出，如果主球碰岸后弹回正好从两个球间穿过而没有碰到球，则说明击球动作正确，出杆稳且直。 同样逐步缩小三个球的间距，直到最后两个球中间只允许一个球通过而基本没有空隙，主球击出返回后，如果正好从两球中间穿过而不碰它们，这个练习也可以过关了。 以上便是打直线球时的出杆姿势要求和练习直线球的两个基础方法，下一期我们将会教大家练习直线球的几个进阶方法，敬请期待。 桌球课堂，一学即会，马上关注“我去打桌球”上课吧。 |
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