激烈竞争的今天,男人实在不容易,工作、事业、家庭的压力好似一座大山压的男人喘不过气,看似坚强的男人其实更需要呵护和关爱。生蚝相信大家都听说过,在很多人眼里是高大上的高档食物,其实它是男人最应该常吃的食物之一,为什么这么说呢?我们一起来看一下生蚝的营养。
生蚝中的钙含量异常丰富,钙与神经传导、心搏调节、肌肉收缩、血液凝固、内分泌调节有密切的关系,对于维持健康有重要的作用。生蚝中的锌的含量高于一般的海产品,每一百克含锌约47.9毫克,锌是男人一生离不开的元素,可以参与酶、核酸的合成,锌和男性的生殖器官发育、精子的生成、质量以及保持正常的性功能关系十分密切,生耗中的不饱和脂肪酸含量也很出色,对血脂的调整、血栓的形成、改善大脑机能、提高记忆力有一定的功效,特别适合工作压力大的男人。
参考:生蚝的营养保健功能及其开发利用 |
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