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五位国家级老中医的养生秘方 一、心梗茶：西洋参、当归 山东省中药学会理事：两者合用可促进心脏的血液流通，活血化瘀。 做法： 西洋参3g，当归6g，磨成粉 用量： 每日早上冲水喝。 二、降脂茶：山楂、草决明 生山楂片可降脂、降压、开胃促消化；决明子可通便、明目、降血脂 做法： 生山楂6g切片，草决明9g 用量： 冲水，可每天喝 三、每天早上干嚼30g枸杞 国家级中药师、87岁的徐锡山教授用此法养生。 特别提示： 尽量不要去超市买枸杞，超市的枸杞产地写的是宁夏，实际上未必。最好去正规大药房购买。 徐希山教授说：好的枸杞颗粒大、饱满，无褐色斑点 饮食上，他还经常在炖鸡时加点生姜、黄芪；炖鱼加点天麻。 三、排尿酸茶 功效： 是痛风患者的药膳。丝瓜维生素丰富，还有木糖胶、矿物质等，可镇痛、利尿、消炎。常喝此茶有利于排出尿酸。 做法： 1、丝瓜1根，去皮，切薄片；土茯苓30g， 2、在锅里放一点盐，土茯苓倒入锅煮软， 3、再加5g绿茶，泡入味 四、一天3种茶 早：决明子、大枣5g 早起喝杯这样的茶，可解决便秘、新陈代谢的问题。 中：黄芪水 精神不振时，可用开水泡黄芪30g，喝几杯。 晚：生脉饮 用量：人参3g，麦冬9g，五味子3g，代茶饮 功效： 晚上口干舌燥时，喝点此茶，可生津止渴。 05李乾构：三花茶防动脉硬化 五、三花茶 国家级老中医李乾构平时爱喝茶。 功效：降压活血、清热 做法： 三七花4g，杭菊3g，玫瑰花3g，沸水泡2次，代茶饮。 重点： 1、三花茶适合老年人、高血压、冠心病者饮用 2、孕妇不宜用 中医教授公开10个秘方，一病一方立竿见影！建议收藏 延寿助你活百岁 【组方】怀山药、山萸肉、茯苓、牛膝各45克，熟地、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、楮实子、枸杞子、五味子、小茴香、远志、石菖蒲各30克。 【制法】研末，加适量炼制过的熟蜜，制成蜜丸。 【用法用量】每服10克，每日2次。 彭坚教授指导： 据传说出自华佗。有古书甚至记载，按此方调理的老人多长寿，经常可以看到120岁的老母亲拿着扫帚追着百岁老儿打。 肾虚腰痛 须杞茶 补肾壮阳 【组方】须元芝5克，枸杞10粒，肉苁蓉3克。 做法： 将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用，可反复冲泡到水无色无味。 功效：连服7天为一个食疗周期，连服7天后，停服7天。一般坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。 温馨提醒：为达到更好效果，建议使用一级须元芝。须元芝每天不可超过10克、肉苁蓉一定要选择内蒙管花肉苁蓉，枸杞要宁夏饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。 优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。 彭坚教授指导： 须杞茶很多中医老前辈例如岳美中、邓铁涛等都喜欢用。这道方药着眼于温补壮阳，早泄肾虚，腰疼腿酸有好处。 糖尿病 石斛茶 降糖护眼 【组方】石斛3克。 【用法】煎开后，当茶喝。 彭坚教授指导： 石斛有显着降低血糖作用，还可以防治多种眼科疾病，特别是老年白内障。 另外，我国名医施金墨有个糖尿病的通用方： 降 糖 施今墨糖尿病通用方 【组方】黄芪、葛根各30克，山药、生地、玄参各15克，苍术、丹参各10克。 【用法】煎汤服用即可。 痛风 百合茶 护肾降尿酸 【组方】百合、车前子各30克。 【用法】煎水当茶喝。 彭坚教授指导： 我（将此方）用于患者，有明显的降尿酸的作用，加5-10克蛹虫草可以保护肾脏，防痛风性肾病。 颈椎病 葛根汤 舒筋活络、解痉止痛 【组方】葛根50克，白芍、黄芪30克，炙甘草、苍术、威灵仙15克，桂枝、附片、羌活、生姜、大枣各10克，麻黄5克。 【用法】煎汤服用即可。 彭坚教授指导： 这是治疗颈椎病最常用的药方。多年来，我用它来治疗颈椎病引起的颈肩疼痛、头痛、手臂疼痛，都取得了很好的疗效。 感冒 葱豉汤 感冒初期最有效 【组方】豆豉30-50克葱白连须5-10根。 【用法用量】煎煮10分钟，取一大碗，趁热服。每日三次。 彭坚教授指导： 葱豉汤自创方以来，备受历代医家推崇，对风寒、风热两类感冒均有良效。 感冒后，如不发热只畏冷，服汤后立刻全身温暖，连服一两天就可将感冒消于无形。如果感冒咳嗽较久，但是咳嗽有好转，这时可用观音应梦散来对咳嗽进行收尾。 观音应梦散 止咳、感冒收尾 【组方】取党参50克（或西洋参10克），生姜100克，蜂蜜250克。 【制法】生姜刨去皮，切薄片，与党参同煎15分钟，加蜂蜜煮开即可。晾凉装瓶中。 【用法用量】每日冲服三五次，每次一匙，约可服5天。 脂肪肝 白背黑木耳粥 溶解胆囊结石 【组方】白背黑木耳每天10克。 【用法用量】泡发后煮烂，做早餐，可以加入麦片、鸡蛋等，长期食用。 彭坚教授指导： 白背黑木耳有软化血管、溶解血栓的作用，同时可以通便、溶解胆囊结石。 夜尿 一道甜点 堵住小出口 【组方】白果5-8个，芡实30克，枸杞子15克。 【用法】煮粥，可加糖，作甜点食用。 彭坚教授指导： 生白果含有氰甙，须煮熟吃，并且一次服食量不宜过大，最好不要超过10个，以免中毒。 带壳的生白果跟板栗相似，有很硬的外壳，可先用刀将每粒砍开一条裂缝，放高压锅内，加阀在火上摇动，几分钟后白果就会膨胀裂开，剥去壳后备用。 白果锁小便的功能是强大的，尤其是咳喘伴有夜尿多的老年人，可常服。 口干 秘制枸杞茶 连喝半个月 【组方】耳环石斛3克、枸杞15克。 【用法用量】泡水喝，一连喝半个月。 彭坚教授指导： 对于老年人夜间口渴、舌干有效，同时可以预防糖尿病、白内障。 腰腿痛 青蛾酒 补肾强身又健骨 【组方】红葡萄酒2斤，杜仲100克，续断100克，补骨脂100克，核桃仁10个，紫皮大蒜10个。 【用法用量】一同浸泡七天即可喝，每天一次，每次一小杯，临睡前服。 彭坚教授指导： 不仅对腰膝酸软疼痛有效，治疗腿脚无力也有效果。 以上10个保健方，是彭坚教授十几年研究、临床所得。基本常见的病，都有对应的方子，非常实用。 【你身上有8大“保健特区”，学一套简单实用的按摩操】人体就像一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，各个零件才能正常运转。在保养过程中，有8个“特区”是保证身体健康、延缓衰老、有助长寿的关键。权威专家总结出配套的健身操，对照着做起来！     |
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