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孕妇如何喝柠檬水？ 1、孕妇喝柠檬水的好处 1）孕妇喝柠檬水美白 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用； 2）孕妇喝柠檬水防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死； 3）孕妇喝柠檬水防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少； 4）孕妇喝柠檬水提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕； 5）孕妇喝柠檬水祛痰 柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 2、适合孕妇的柠檬水做法 材料：柠檬一个，蜂蜜500ML 做法： 1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。 2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。 3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。 延伸阅读>> 孕妇夏季喝冷饮须提防中毒 宝宝如何喝柠檬水？ 1、宝宝能喝柠檬水吗？ 宝宝能喝柠檬水的，但是柠檬的酸度很大，您要将柠檬榨汁后冲的淡一些或加一些葡萄糖、冰糖等，调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点，宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多，由淡到浓，由稀到稠的原则。延伸阅读>>夏季“水果病”孩子应提防 2、适合宝宝的柠檬水做法 原料：柠檬半颗（可根据宝宝的情况添加，由少到多），凉开水1500毫升，冰糖25克。 做法： 1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。 2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。 3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。） 4、加入冰糖搅匀即可。 小编总结：虽然柠檬水的好处多多，但因为孕妇和宝宝处于特殊时期，所以能少喝还是要少喝一些。大家可以也适当的吃一些其他的水果和蔬菜，达到膳食平衡。这对孕妇肚中的胎儿发育以及宝宝们的生长发育都是很有好处的。 |
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