减肥食谱大全20

减肥食谱20

(分享901种减肥食谱)

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  番茄吃出新养道 秋季减肥上上选

  　　 　小小的番茄是减肥的必胜武器，传统的番茄炒蛋已经不能满足现在胖友的胃口所需，好的瘦身餐应该是百吃不厌的。下面小编为你挖掘出番茄的新式减肥餐，好吃...

  日期：2014-12-01 | mei07发布 | 29个赞 | [更多详细]

• 秋季3款瘦身粥 美妙身材吃出来

  　　好的饮食是能够最大限度的调整身体的饮食结构，在秋季降临的时候，饮食上也应该跟夏季有所不同，下面三款秋季瘦身粥，能在最大的程度上给予你饮食上的过度和...

  日期：2014-12-01 | mei07发布 | 18个赞 | [更多详细]

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  秋季最佳药膳美食 懒货也能轻松瘦

  　　干燥的秋季需要药膳的调理，好的身材不缺水，缺水的身材容易胖。胖友们不妨从药膳开始下手，好吃又能补身体，一举两得秋季做个苗条瘦美人。　　　一、山药猪...

  日期：2014-12-01 | mei07发布 | 22个赞 | [更多详细]

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  7款山药减肥食谱 快速燃脂没商量

  　　山药是秋季的当季食材，含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。热量低还能帮你丰胸的山药美食，是减肥的上上之选哦!下面小编...

  日期：2014-12-01 | mei07发布 | 34个赞 | [更多详细]

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  最简单的减肥食谱 甜石榴西米粥

  　　最简单的减肥方法就是饮食减肥，而在饮食减肥之中，水果减肥又是最佳的食材之一，石榴是很好的燃脂美容食品，你看到所有的水果市场都摆上番石榴的时候，就开...

  日期：2014-12-01 | mei07发布 | 31个赞 | [更多详细]

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  懒人早餐减肥食谱 一月你变成瘦美女

  　　想减肥又不想运动?不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧!保证让你轻松吃出纤瘦身材。　　星期一：酸奶+杏仁条　　不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今...

  日期：2014-12-01 | mei07发布 | 78个赞 | [更多详细]

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  顶级营养减肥餐 豌豆土豆饭燃脂的做法

  　　每天吃的白米饭会让你没法保持好身材，因此很多人选择不吃米饭而用其他食物来代餐，吃惯米饭的我们怎么能经得住日复一日不吃米麻烦的饥饿感。那么我们就来给...

  日期：2014-12-01 | mei07发布 | 46个赞 | [更多详细]

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  7天详细鸡蛋减肥法

  　　大家都知道鸡蛋可以减肥，而且减肥功效不错，鸡蛋本身就是非常有营养的食物，几乎每个人早餐都会吃。那下面就为大家介绍鸡蛋减肥法，让你吃出好身材。　　　...

  日期：2014-12-01 | mei07发布 | 34个赞 | [更多详细]

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  减肥瘦身，南瓜奶油浓汤做法

  　　主料： 金瓜(400g)、高汤(600g)。　　辅料： 洋葱(30g)、胡萝卜(30g)、芹菜(30g)、蒜瓣(2个)。　　调料： 淡奶油(30-40g)、盐(适量)、黑胡椒(适量)。 　...

  日期：2014-11-27 | 天下美食发布 | 34个赞 | [更多详细]

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  减肥瘦身，奶香玉米汁做法

  　　材料： 甜玉米2个、清水500ml、白糖20克、黑白淡奶100ml。 　　奶香玉米汁　　奶香玉米汁的做法　　1、准备所需材料。　　2、将甜玉米洗净后，用刀顺着玉米...

  日期：2014-11-27 | 天下美食发布 | 39个赞 | [更多详细]

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  一周瘦身养颜的水果食谱

  　　冬季天气慢慢变得干燥，减肥的饮食也应该调整一下了。下面编辑推荐一周水果减肥食谱，既能润燥养颜，更是有非常不错的瘦身效果哦。　　周一：木瓜 橙色水果　...

  日期：2014-11-26 | mei10发布 | 27个赞 | [更多详细]

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  推荐六款西兰花食谱排毒养颜又减肥瘦身

  [做法大全] 　　西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它还有着超强的减肥效果，减肥吃西兰花除了可以帮助你瘦身排毒之外，更重...

  日期：2014-11-22 | 美食杰发布 | 63个赞 | [更多详细]

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  冬季养生减肥 推荐10款减肥粥甩掉10斤肉

  [做法大全] 　　一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，加点红枣什么的，脸色都会好到爆，更不用说刮油、清肠、排毒的。花样超多，拿起电饭锅，随便整个两三道，也能...

  日期：2014-11-22 | 美食杰发布 | 149个赞 | [更多详细]

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  秋季排毒燃脂：薄荷减肥餐

  　　薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。...

  日期：2014-11-21 | mei09发布 | 28个赞 | [更多详细]

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  6款减肥晚餐 美味又瘦身

  　　一、晚餐要早吃　　有一种减肥的说法是过五不吃，就是说过了下午五点就什么都不吃了。这也侧面表明了晚餐是要早吃的。而有关专家也提议大家早吃晚餐有利保健...

  日期：2014-11-20 | mei09发布 | 62个赞 | [更多详细]

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  山药食谱 减肥新时尚

  　　1、100克山药里脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克，并含有...

  日期：2014-11-20 | mei09发布 | 32个赞 | [更多详细]

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  5款绿茶减肥良方

  　　1.客家擂茶　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。　　用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即...

  日期：2014-11-20 | mei09发布 | 27个赞 | [更多详细]

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  自制绿茶瘦身茶方

  　　自制绿茶瘦身茶方　　1、【窈窕绿茶】　　瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。　　功效：...

  日期：2014-11-20 | mei09发布 | 28个赞 | [更多详细]

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  自制DIY瘦身绿茶的做法

  　　绿茶自制减肥茶DIY之一　　材料：绿茶粉6克、山楂10克。　　做法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。　...

  日期：2014-11-15 | mei09发布 | 21个赞 | [更多详细]

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  山药3食谱 减肥新时尚

  　　很多人都吃过山药，但是你也许不知道，其实山药也是一种很不错的减肥食品。首先它含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的...

  日期：2014-11-14 | mei09发布 | 31个赞 | [更多详细]

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  冬瓜排肿防发胖还能塑体型

  [做法大全] 　　冬瓜知识大补给　　大家知道冬瓜有三大营养价值吗?那就是利尿、消暑， 还有减肥。　　1. 利尿消肿　　冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 22个赞 | [更多详细]

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  水煮牛肉瘦身餐 美味又低卡

  　　水煮牛肉饭　　材料(1人份)：海带30g、洋葱30g、肥牛片50g、青菜50g、鸡蛋1个　　调味料：豆豉香辣酱1匙、黑胡椒粉少许、鸡精、盐　　做法：　　...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 126个赞 | [更多详细]

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  薏米减肥食谱 秋膘远离你

  [做法大全] 　　秋风起，秋膘也跟着起?爱美的mm怎么能容忍身材走样?但是秋季天气变凉要怎么才能控制食欲?别担心，给你支妙招，让你边享美味边瘦身，减肥美食两不...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 32个赞 | [更多详细]

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  蘑菇食谱 两周立变大美人

  [做法大全] 　　素食减肥法是否靠谱呢?坊间流传蘑菇减肥法14天见效，只减腰肚肥肉不减胸围，听上去是不是很诱人?是否果真如此吗?下面一起来看看。　　14天蘑菇减...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 39个赞 | [更多详细]

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  低卡饱腹 木耳减肥食谱

  [做法大全] 　　黑木耳是日常生活中最常见的食物之一，它不仅具有抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等功效，而且还有较强的吸附作用，有利于体内渣滓及时排出体外...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 33个赞 | [更多详细]

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  不可错过3道菠菜减肥食谱

  [做法大全] 　　菠菜是一种非常营养的食物，尤其是喜欢挑食的妹妹一定要多看看哈，下面介绍给大家几个菠菜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身排毒的目的，那么就来...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 31个赞 | [更多详细]

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  产后瘦身怎么办 食谱九则

  [做法大全] 　　很多妈妈认为产后减肥就是做苦行僧，因而打心眼里害怕。其实，产后减肥也可以享受美味，肉、海鲜、蔬菜、粥、汤，每一款你都可以选择，只是注意营...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 22个赞 | [更多详细]

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  吃肉猛减肥 秋季塑腰好身材

  [做法大全] 　　今天，小编就教大家怎么吃肉也能欢喜减肥的方法，来试试这个秋季减肥食谱吧。　　低碳减肥食谱一：香炸吉列猪排　　材料：猪腿肉100克、盐和胡椒...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 27个赞 | [更多详细]

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  13款瘦身汤 喝出窈窕身材

  [做法大全] 　　轻松窈窕好身材怎么吃出来?下面就和小编一起来看一下有什么汤既方便做又可以轻松瘦身的吧。　　1、苹果减肥汤　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪...

  日期：2014-11-12 | 美食杰发布 | 27个赞 | [更多详细]

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  夏季减肥饮食 柠檬汁减肥法

  　　1、柠檬香蕉减肥茶　　材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。　　制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊...

  日期：2014-11-10 | mei09发布 | 23个赞 | [更多详细]