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夏日炎炎，很多人，尤其是本身体质就偏热性的人，很容易心情焦躁，甚至是产生上火的现象。怎么办? 先看理论，中医主张主张用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，故而食物可分“四性”，即寒、热、温、凉四种食性，而帮助人降火的食物属于凉性。 因此，很多时候夏季一些清凉的茶类可以解你的身体，让你的身体恢复清凉通畅。而选对一杯简单的茶即可轻松解决这些问题。 所谓，茶不在贵，适合就好。下面就为大家介绍六种。 1.白茶:功同犀角，清爽解暑 白茶就是这样一种茶类，夏日，气候炎热，焦躁甚至上火往往是难免的，白茶则可缓解上火症状。如广为传颂的清代周亮工在《闽小记》中载:“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。”故白茶常常作为民间常用的降火良药，具有消暑生津、退热降火和解毒的功效。且在福建福鼎、政和等地农村，老白茶甚至还会被用作热毒感冒。 白茶也可以用冷水冲泡，直接投入矿泉水瓶中即可，其清爽感受更强，如果你喜欢，还可以添加蜂蜜或是冰糖，也同样是别样的感受。  2.绿茶:清凉降火，抗辐射 同白茶一样，绿茶性味苦，喝绿茶有一定的清热降火作用，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，能够不断补充消耗的水份。此外，绿茶还对抗电脑辐射有独特的作用，因此也是一种非常好的饮料。 如果，有人不喜欢喝真正的茶，那么下面这些茶也许对你非常合适。 3.荷叶茶:古代减肥秘药 荷叶茶在古代被称减肥茶，在《本草纲目》既有记载，提到莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。因此，荷叶茶夏季也是非常合适的，饮用后令人神清气爽，促进肠道蠕动，排出毒素。 4.竹叶茶:清香消暑 竹叶茶具有解渴消暑，解毒利尿的功效。在《本草正》记载竹叶茶有退虚热烦躁不眠，止烦渴，生津液，利小水，解喉痹的功效。 此外，竹叶茶清香可口，其色微黄淡绿，其汤晶莹透亮，可谓清凉解暑的佳品  5.菊花茶:明目解暑 众所周知，菊花茶可清热解表，清肝明目。非常适合夏天适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。做法也非常简单，即用5克的干菊花泡水饮用即可，此外，也可以加入金银花等。 6.姜茶:消除外热内寒冷 除了身体燥热之外，很多人是外热内寒的，如夏季腹痛、腹泻等疾病，甚至吃西瓜都比较难受的人。此时，需要一点热性的东西来调理脾胃。这种情况则推荐一种红糖姜茶，其可以暖胃温热，还可缓解女性痛经，兼具健脾暖胃、活血化淤等功效，此外如果喜欢茶，则可加入红茶冲泡，别具一番风味。  ----END---  点击文末“阅读原文”查看小西的 精品白茶
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