中暑难受怎么办？为何不尝试中医中的刮痧呢？

当室温达32℃以上、空气湿度达40%以上时，即使不晒天阳，人在室内也可能中暑。另外，最近大家都处于忽冷忽热的环境下也易产生中暑症状。随着天气越来热，怎么防治中暑最有效?不妨用中医中的刮痧试试?下面跟着丹七君来看看刮痧怎么治中暑。

刮拭颈项胸背前后，施力由轻到重，从头顶侧向足跟方向刮拭。如无专用工具，可用硬币涂抹万金油或清凉油，刮拭面尽可能拉长，待皮表出现斑点(痧)，色鲜红或著红，有明显疼痛时，再寻痛点短刮加强至皮色变得更深暗为止。

刮痧板顺着经络方向轻刮个10下左右，马上出现刮痧点，代表病患的不适来源就是中暑，让体内的热藉由表皮的珠点散发出来，就会舒服很多;但如果刮了10几下，一点感觉都没有，就要想可能是其它问题。

一般来说，刮得刚好的痧，一周内一定会消褪，如果太用力，皮表可见明显红肿突起，甚至连肌肉都发炎而酸痛，万一造成皮肤发炎，甚者破皮感染，反而是未蒙其利反受其害。

刮痧力度不可过猛，不可强求出痧。年老、年幼、体质虚弱等人群需注意刮痧力度轻重;孕妇、产妇、月经期妇女等人群不宜刮痧，需要遵照医嘱谨慎选择。