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你一定听孩子对你说过这样的话： 妈，你千万别太省了，想买什么就去买，别想着攒钱了。 爸，不是让你别抽烟了吗，你现在最重要的就是照顾好自己的身体。  其实孩子们并不想要我们有多少钱，也不是想我们能为他们做多少事，他们最大的愿望，其实是我们把自己的身体照顾好，陪他们走更远更长的路。 不管是为孩子，还是为自己，我们现在的首要任务，都是把自己照顾好。要记住，自己的晚年掌握在自己的手里！  照顾好自己，就要适度锻炼 运动是健康的源泉，身体锻炼好，八十不服老。在外出锻炼和活动时，还能与朋友们畅叙胸怀，既锻炼了身体，又消除了孤独感，真可谓一举两得。 不过，中老年人锻炼，一定要量力而行，根据自己的体质、环境、运动基础，以有氧运动为主，千万不能逞强。  照顾好自己，就要吃得好一点 想吃什么就吃什么，不要因为舍不得花钱，而不去买贵的食物。人生在世，能吃是福啊！ 每天炖点汤，吃一勺坚果，多吃蔬菜水果，然后配合着适当的运动，既能保证身体健康，又能满足口福哦！只要适当控制体重就好了。  照顾好自己，就要多和年轻人交朋友 和年轻人交朋友，发现生活新的闪光点，探索人生有趣的事物，多接触新东西，比如玩微信，关心国家大事、孙辈教育、健康养生，也赶一回潮流。 很多中老年人的身材比年轻人还好，心态更是年轻无极限，这样的人即使生理年龄80岁了，看上去也不过五六十岁！  照顾好自己，就要找点兴趣爱好 我们要自寻快乐，培养自己喜欢的兴趣爱好，充实丰富晚年生活。比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等。 同时，也不要因为年纪大了，就不打扮。穿得精神点、潇洒点，也有利于心情愉快，青春永驻哦。  照顾好自己，就要快乐生活每一天 年龄大了，生活更要有滋有味，开心快乐地度过每一天，就是对生活最好的回馈！  中老年朋友们，现在可是我们人生最好的时光！有钱，有闲，有时间，还有老中青三代的朋友，所以简单养生，轻松生活，真正的人生才刚开始呢！ 大家照顾好自己，就是最好的度过晚年的方式，也是对子女们最好的爱！ 如果这篇文章对你有所启发和感悟，就发给身边已经退休和即将退休的朋友们看看吧！ 乐退族意指快乐退休一族，倡导健康、时尚、乐活的退休理念，大家退休后都在这里，您也来吧... |
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