高血压一直以来就是人们最关心的问题,虽然现在的高血压并不会致命,但是却是很多病的根源,而且特别危险,几乎每个人都会得上这个病如果不小心的话,所以说,小编给大家整理了几个方法来降压哦,一起来看看吧~ 高血压养生食谱有哪些呢? 一、豆腐海带汤 材料:北豆腐100克,海带(鲜)20克,菠菜50克,盐3克,香油1克,味精2克,大葱3克,胡椒粉1克。 做法: 1、将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝; 2、锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花; 3、水沸放菠菜; 4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。 二、紫菜降压五味汤 材料:紫菜1块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。 做法: 1、芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。 2、以上同煮为汤,调味食用。 三、芹菜金菇猪肉汤 材料:香芹 (中国芹菜)、金菇各 350 克,红萝卜(去皮、切块 )300 克, 猪肉400 克,生姜1 片,盐适量。 做法:瓦煲内加清水,煲至水沸后,入红萝卜块、生姜片和猪肉,用中火煲1.5 小时,再放入香芹段和金菇,稍滚,加盐调味即可。 功效:清热解毒, 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。 |
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