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对于减肥人士来说，蜂蜜可谓是瘦身佳品，而生姜营养价值也高，还有改善体质的功效，养成易瘦体质就很难再胖起来。 生姜蜂蜜水的作用 1.生姜的抗氧化赛过维生素E 中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可以促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂---维生素E的作用更强。  2.生姜蜂蜜水二者“互补互利” 而蜂蜜具有补中温燥，缓急解毒的作用，通过补益作用可以促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C 和黄酮类化合物等，对自由基有很强的杀伤力。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者“互补互利”。  生姜蜂蜜水做法 取适量险姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅拌当水饮。蜂蜜姜汤做法 1.约10公克的姜磨成糊状。 2.把姜糊放入玻璃杯里。 3.注入滚烫的热开水。 4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。 5.男女老少都适宜。  减肥喝法 1.早上一定要喝一杯蜂蜜姜汤记住一定是空腹喝；晚上喝蜂蜜姜水，30分钟后再吃饭，或者各种水果。 2.控制油和盐的摄入，这些东西吃多了影响体质； 3.独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤 减肥晚餐一定要配合起来； 4.吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。  功效 1.身体变温暖，手脚冰冷的怕冷症体质明显改善。 2.体重可减轻约10斤。 3.皮肤变得细嫩。 4.去掉多余赘肉，腰围变细。 5.坚持饮用生姜蜂蜜水1年以上，脸部和手背等处的老年斑就会有所改善。 『声明：本文转载自网络。图文版权归原作者所有·如有侵权请联系删除』 |
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