|
|
| 盘点那些可以降血压的十大食物 |
|
|
|
|
盘点那些可以降血压的十大食物高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。治疗高血压是一个长期而漫长的过程，很难在短时间内根治，所
以在吃降压药的时候，也需要吃一些降压食物来进行辅助，今天就来盘点下最火的十大降压食物。1?芹菜保护血管和降低血压的功效，且有镇静作
用。2葱。常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。3洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下
降。4.蒲.灵,芝泡水饮，降,压作用明.显。5醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。6海带能防止
脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。7茶生用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，
一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。8黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时
，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等9绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃
绿豆还有防止血脂升高的功效。10.罗布麻茶罗布麻茶辅助治疗高血压已经很公认了，罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂、有较好的疗效，尤其对
头晕症状、改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效，对
以上症状有80%以上的疗效。有高血压的人群，即使自我感觉康复良好，也不要忽视，注意不要过劳，保证睡眠，适当运动，不要饱餐，避免精神
刺激。平时不仅需要用血压仪监测血压，也可以用家用心电图机经常检查心电图，预警疾病突发风险。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
