巧用鲜姜、干姜、老姜，夏季轻松调养脏腑~

掌握姜的制作方法

姜的制作方法有很多，一般我们都是把它当作调味品来使用的。可是您一定不知道，专家用姜做成食疗，搭配用姜来薰灸等多种手法，一姜多用，不同制作方法和不同种类的姜，分别应对夏季不同脏腑阳虚的问题。该如何掌握姜的制作方法来应对不同脏腑的阳虚问题呢？

专家告诉我们，夏季人特别容易出汗，但夏季对一些阳虚人群而言实际上很危险。因为如果汗出得多，伤的不仅仅是阴，一开始是“气阴两伤”，时间长了就是“阴阳两伤”了。有时候大汗以后，人会感觉非常疲乏劳累，其实就是伤了阳气的表现，而阳虚人群最可怕的就是心阳虚，心阳虚容易导致心梗的发生。

心阳虚的症状

心悸而痛、胸闷气短、自汗

动则更甚、面色?白、神倦怯寒

鲜姜切成片，放进干净的容器里

将醋倒入容器中，没过姜片

密封于容器中，储存1周以上

夏季心阳虚的人群

每天午时（11点——13点）以前佐餐服用

有胃溃疡的病人慎食

专家还推荐了对保护心阳有帮助的穴位

膻中穴和内关穴，可以经常按揉

每次按揉5分钟以上

膻中穴

在人体正中线和乳头连线的交点上

内关穴

在腕横纹上两寸（三指宽），两个肌腱中间

进入夏季许多中老年人甚至是年轻人，还容易有脾阳虚。因为夏季由于气候炎热，人们易食生冷，贪凉，往往会伤害到脾阳，导致脾阳虚。许多夏季常见的急性消化系统疾病，以及严重了转为慢性的消化系统功能性疾病，往往都是由于脾阳长期失运而产生的。

脾阳虚的症状

纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按

口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、小便清长

砂仁姜汤可健运脾阳，在这里要用到的是鲜姜。砂仁，味辛，性温，具有化湿开胃、温脾止泻的功能，用于湿浊中阻、脾胃虚寒、呕吐泄泻。

适用于脾阳虚人群的日常调理

中午、晚上喝小半杯就可以了

将凉水倒入锅中

鲜姜切丝加入锅中，煮10分钟

出锅前5分钟加入五六克的砂仁

作代茶饮服用

专家还教大家用“隔姜灸”的方法来熏灸调脾阳的穴位——丰隆穴。

具体方法:

1、取老姜1块沿纤维纵向切取0.2-0.3厘米厚，姜上扎数孔，放在穴位上。

2、将艾柱置于其上点燃，待局部灼痛时提起姜片，或换艾柱再灸。

3、每次5-7壮，皮肤潮红无疱为度。

专家告诉我们，在临床中遇到很多这样的案例，许多肾衰竭在医院透析的肾病患者，在最早时期有许多都会因为出现肾阳虚的症状而没有引起重视，如果提早就注意到一些小症状的严重性，在生活中巧用姜来进行调理，是可以补足肾阳，避免问题发生的。

肾阳虚的症状

神倦乏力、易疲劳、畏寒怕冷

四肢发凉、腰膝酸痛、腰背冷痛

针对肾阳虚人群的日常调理，专家在这里还推荐了用干姜加入一种粗颗粒的大盐，加热成热敷包，贴敷在神阙穴（肚脐）和命门穴，以达到补肾通阳的功效。门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。两个穴位各一次，热敷包没有温度为止。

制作方法：

1、鲜姜切片加入大盐

2、装入布包扎紧

3、加热后按揉穴位

夏季可别小看了咳和喘的一些现象，如果在夏季就出现了这些症状，除开风热和风寒感冒两种外邪引起的咳和喘，以及本身有器质性疾病的情况，那么多半都与肺阳虚脱离不了关系。

专家同样推荐了姜，只是这里要用到捣烂的姜，主要是用姜汁把已经打成粉的白芥子和成泥状，用来做成药贴包，白芥子有化寒痰的作用，贴在膏盲穴和肺腧穴上，以达到益肺和阳的功效。

适用于有慢性肺病以及肺阳虚人群日常调理

一次贴六个小时左右

鲜姜捣碎取汁

加入白芥子粉，和成泥贴敷穴位

外打胶布固定

膏肓穴

位于人体的背部

当第四胸椎棘突下，左右旁开3寸

肩胛骨内侧

肺腧穴

在背部,第三胸椎棘突下，旁开1.5寸

两个穴位比较近

专家建议两个穴位交换贴

比如今天贴膏盲穴明天贴肺腧穴