有效的健康管理从观念改变开始,预防胜于治疗,管理健康比管理疾病重要的多。 胆固醇(低密度脂蛋白LDL-C 、高密度脂蛋白HDL -C)、甘油三脂、磷脂(PL)、游离脂肪酸(FFA)胆固醇会影响血脂的高低,因为体内的胆固醇必须控制在一个平衡点上,身体里的坏胆固醇通常会比好胆固醇来得多,而坏胆固醇容易产生血管阻塞的问题,相对的,好胆固醇是身体的清道夫。坏胆固醇一旦浓度太高,就会沉积在血管中,就如同一杯水里面加了盐,水无法溶解那么多盐,多余的盐就会沉到杯子底部。
TG(甘油三酯)主要提供身体能量,当身体有需要时,TG会快速地转换成血糖以供身体使用,如果肝脏使用血糖的速度太快,血糖来不及产生,TG会转换成酮体。如果做身体健康检查的时候,发现尿液里面出现酮体,代表身体已经低血糖或是饥饿很久,身体要分解TG才能产生血糖,来不及分解时就产生酮体应急,身体也会认为酮体是血糖,虽然它的作用没办法去和血糖相提并论,但是它可以短时间内取代血糖。
低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒,可被氧化成氧化低密度脂蛋白,当低密度脂蛋白,尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白(OX-LDL)过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。 甘油三脂:即中性脂肪,扮演着贮存与输送的角色,大部分存在于乳糜粒及极低密度脂蛋白内。它是能量的主要来源,极易受到饮食影响,约占血浆总脂的1/4。 【血脂四项检查】 血脂是身体所需的东西,为什么身体需要血脂呢?是因为身体的细胞上有膜,膜的生成必须要有脂肪、蛋白质和糖分等物质。因为,当细胞受损、破坏后,细胞会生长、分化,为了重新分裂生成新细胞,必须取得这些原料。身体有些来自于脂肪的物质,本身就是制造细胞的原料,例如:激素(包含男性激素、女性激素、压力激素等),或是其他的醇类物质,如肾上腺素等,都是组成细胞的原料。当我们早上起床时,身体会分泌大量的激素,而早上的激素就来自于之前所摄取的脂肪,有足够的激素及内分泌的情况下,才有办法进行一天的活动。 不需要过度地恐慌血脂,因为血脂是身体本来就需要的东西,不可能将体内的血脂完全消除,只能尽力将血脂控制在安全范围内,减少导致血管病变的概率。我们的身体还是需要血脂,如果没有血脂身体的很多器官和功能都无法产生其该有的功效。 人体内血脂的来源有两种途径,即内源性和外源性。内源性血脂是指在人体的肝脏、脂肪等组织细胞中合成的血脂成分;外源性血脂是指由食物中摄入的血脂成分。二者相互制约,二者此消彼长,共同维持着人体的血脂代谢平衡。而正是由于这种制约关系的存在,人体的血脂水平才能够良好地维持在稳定状态。若是长期受到不良因素的影响,如高脂肪、高热量饮食等,则会造成血脂升高,诱发疾病;如:动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓、脂肪肝,胆结石、老年痴呆、男性功能障碍,高尿酸症等。
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