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高老师首先恭喜你怀孕了! 在怀孕的第一个月(末次月经之后的28天时间内)，大部分女性可能还不知道自己已经怀孕了。有些孕妈妈稀里糊涂地说不定还做了些“傻事”。所以咱们要学会观察自己的身体，尽早知道已经怀孕的事情。 怀孕的症状 每个人的怀孕症状不同，有人犯困，有人屁多，有人可能突然饿得很快，有感冒症状了……但对大部分的孕妈妈来说，怀孕第一个月以下两个症状可能是较为常见的。 1.乳房发涨:多数人怀孕后乳房会有微微发涨的感觉，有些妈妈在受孕后的两三天就有感觉，这时候你也许会纳闷还没到来月经的时候，乳房咋就开始涨了。 等真正到了月经周期，月经却迟迟不来，而且乳房仍然在发涨，那么你可能就是怀孕了。 2.该来月经的时候没来，但依然有之前来月经的症状，比如腰酸、肚子疼、小腹微胀、乳房涨甚至有点刺痛……但平常这种症状持续一两天就该来月经了，可是这次持续好几天了还不来，你就可以测下早孕试纸了。 早孕试纸 早孕试纸有两种:一个是早孕试纸，一般是在三十多天的时候可以测出来怀孕;还有一个是早早孕试纸，一般在26天的时候就可以测出来了。所以买试纸的时候要看一下。  尽早知道自己是否怀孕的事实，好处就是不会在孕早期做一些不利于胎儿的事，比如，旅游奔波，蹦极、攀岩等一些狂野的运动，甚至还有人去做阴超，以及其他妇科检查等等。 知道怀孕后也不是万事大吉了，日常生活中开始要注意起来了，因为你现在不是一个人，是个双身子了，一切都要为胎宝宝考虑呦。 怀孕第一个月 日常生活要注意哪些备孕期就要做好随时怀孕的准备，这样一旦怀孕也不至于做出荒唐的事，比如暴力搓澡了，吃了一感冒药了，做了减肥操了，治疗灰指甲了…… 高跟鞋备孕期开始，就可以把你的高跟鞋换一下了，换成坡跟或者小跟鞋，这样更安全一些。 化妆品化妆品其实在备孕的时候我就已经建议你都换成孕妇专用的了，要是还没有换，那么从现在开始就赶快换吧。护肤品也是要使用孕妇专用的。 饮食 饮食上面对于不讲究的你来说现在就要好好的讲究讲究了。因为怀孕之后的身体反应会逐渐的显现，所以你要注意均衡饮食，而且还要注意控制孕期的体重，所以不能暴饮暴食。另外，关于二手烟、喝酒、辐射等有害物质、能离多远就离多远。 运动 如果你之前一直在锻炼身体，现在可以继续，但是注意锻炼的强度要降下来，并且要注意一些危险的动作不要做了。卫生 要注意个人卫生问题，每天都用清水清洗外阴;大家一定要注意高老师说的话，清水，清洗，外阴，所以不要随意的用什么洗剂，也不要冲洗阴道内部。如果有了相应的问题医生也会根据不同的菌群感染开出不同的药物有针对性的治疗。所以你最好不要自己胡乱用药。药物用不对了菌群失衡会更严重。 保持好心情 准爸爸很重要好心情:在整个孕期保持良好的心情是非常重要的，所以你在备孕的时候就应该开始学会调节了。现在已经怀孕了那就更应该注意了，因为你的情绪会直接影响到你的宝宝，孩子的脾气性格完全由你孕期的情绪状态决定。  准爸爸:应该对自己的妻子多一些关爱，缓解她紧张的情绪状态，陪她一起等待怀孕测试的结果。戒烟戒酒，主动承担家庭责任让妻子能安心养胎。 |
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