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盘点宝宝吃水果 现在已进入到炎热的夏季，又有了许多应季水果可以吃，水果的营养非常丰富，而且好处非常多，不仅能够帮助宝宝消化吸收食物，还能够给宝宝补充生长发育时所需要的各种养分，通常宝宝在六个月后就开始添加辅食了，看到宝妈宝爸吃水果，小宝贝们也是馋的口水直流三千尺呀...可是提到给宝宝吃水果，怎样吃才健康 呢?宝爸宝妈们给宝宝吃水果的方法真的正确么?别担心，现在小编就来盘点一下吃水果的正确“姿势”!!! 西瓜西瓜是夏天非常常见的一种水果，它营养成分很好，而且又利尿，是非常好的水果。西瓜还含有氨基酸、维生素c等丰富的营养物质，不仅可以清热解暑，还能除烦止渴，但是西瓜含糖量较高，又性寒，如果食用太多，不仅会使宝宝脾胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛，腹泻等消化道症状，所以宝宝不可多吃。该怎么吃才合适呢?  1.控制量:含糖量高会影响到宝贝主食的摄入，宝宝西瓜吃多了就不愿意喝奶了，而西瓜的营养成分和奶是不能比的，所以我们不能舍本逐末。一次吃一到两块就可以了，半岁以内的宝宝开始吃的时候要榨成汁，等宝宝长牙之后，建议吃块的，能够锻炼咀嚼能力; 2.去瓜子:瓜子可能会导致孩子气管出现异物而发生一些危险的情况，对于半岁以内的孩子要少吃; 3.稀释糖分:西瓜糖分高，吃完之后一定要喝点白开水，把牙齿的表面的糖分漱下去，否则对牙齿是萌生是有害的。 葡萄葡萄中含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素等，还含有多种人体所需的氨基酸，但是葡萄糖分也是比较高，如果过多食用，会不利于消化吸收，控制在一天三到五颗就够了，建议剥了皮去了里面的葡萄籽，再给宝宝吃，如果还没长牙，建议榨成汁给宝宝喝果汁。  苹果 苹果所含果胶量很高，它可以吸收水分，生的可以通便，蒸熟的可以止泻。其营养丰富，包含大脑发育所必需的营养成份，所含有的锌又能增强记忆力。给宝宝吃苹果的时候可以做成泥，拿勺子刮着吃，一天不超过半个; 蒸熟的苹果给宝宝吃，也不超过半个，熟苹果可以让腹泻的孩子大便次数减少，变得稠一些，起到收敛的作用，以便尽快的恢复。 另外苹果中的果酸会腐蚀牙齿，因此宝宝在长牙时期，吃完苹果后宝妈们一定要记得帮宝宝漱口哦! 香蕉熟香蕉中每100克就含有3.1克膳食纤维，对于通便有很好的帮助。 未成熟的香蕉表皮呈青绿色，果肉较硬，吃起来涩而无味，口感较差，还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很强的收敛作用，食用未成熟的香蕉，会造成便秘或者加重便秘。  因此给宝宝一定选择熟透了的香蕉喂食，建议把香蕉做成泥给宝宝吃，通常宝宝吃一根香蕉1/3的量就够了，另外要注意的是，香蕉进入宝宝的肠道中会吸收肠道里的水分，所以当宝宝吃完香蕉后，宝妈们一定要记得喂水给宝宝喝哦! 最后要说的是，宝爸宝妈在给宝宝选购水果时，最好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解，一是有利于宝宝的营养和消化吸收;二是方便喂食。 |
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