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将单手绕过腰,另一只手轻轻按住锁骨,转体。可使小腹旋转,让腹部整体变得紧致。保持一定节奏重复转体,转身的时候尽量转到能看到正后方。
分享瘦身知识,运动瘦身,饮食瘦身方法,让你轻松塑造形体,收腰、提臀、瘦手臂、瘦大腿。
来自: 昵称29648029 > 《瑜伽》
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