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夏天一股股汗臭味让人觉得尴尬，于是人们躲在空调房里，或者出汗后立即冲凉，还有人过量、频繁使用止汗露…  炎热的夏季我们经常会大汗淋漓，但需要注意，有些汗出属于病理现象，是疾病先兆，需要提高警惕！ 按部位来看： 头汗过多，可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的“积食”；  心窝、胸口多汗，多半是因为思虑过度所导致的“心脾虚弱”；  手足心多汗，多半是阴虚，也可能是胃热或热症。  按时间来看： 白天出汗过多可能是气虚。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。 晚上出汗多是阴虚。睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为这是阴虚表现。 不过，平时正常出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，利于钙质的有效保留，防止骨质疏松等。但是现在很多人都长时间处于空调等“清凉”环境中，几乎不出汗，这对健康是不利的，可以通过喝粥出汗、运动发汗、热水泡脚发汗等达到出汗的目的。 中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。因此，夏季养生不提倡大汗淋漓，运动不可过量，尤其是冠心病、高血压等心脑血管病患者，以及年老体弱人群。出汗要适当，发现不正常的出汗现象，一定要提高警惕，及时就医。 （内容根据《健康时报》） 编辑：王小磊 |
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