【养生60秒】学会这一招，让你80岁不掉牙！

养生60秒主讲人

     

    新九针学派传人

    齐鲁伤寒学派传人

    山东中医药大学执业中医师

    山东教育电视台望诊节目特约主持人

养生60秒

小贴士

牙齿是肾精的外观，牙齿好不好与肾有很大的关系。如厕时咬紧牙关，其实就是收敛住自己的肾气让它不外泄。这样能起到固护肾脏、防治肾亏的作用。肾好了，牙齿自然也就好了。

当然，咬牙也不是随便咬的。首先要记住是咬后槽牙，而不是咬前牙。其次就是要掌握好力度，找到咬住东西的感觉就对了。最后，咬牙的同时，双手握拳，效果会更好。

如厕在日常生活中，是小得不能再小的事情，但就是这样微不足道的小事却蕴藏着养生的大玄机。所以小方法，大作用，贵在坚持。