10分钟浓香米糊，养胃神方、美容佳品、亦脾补肾、食材竟是这些

这是一个偶遇的配方，这个米糊非常的好喝，没有特殊味道，只有浓浓米香！老公胃不好，气色还暗沉，一位顾客去我家咨询问题，老公特别有耐心的帮他解答后，他竟然坐下来和老公聊了起来，针对老公的身体问题直言不讳的提了出来，并且把他这个多年一直在用的“养生配方杂粮米糊”给了我们，一直到后来每天都会去店里督促老公坚持用，刚开始根本没拿这个当回事，但是人家那么热心的天天问就喝吧，反正这些东西对身体也很好，没想到后来老公的胃药竟然不吃了，慢慢的好了，太惊讶了，赶紧把这个方子告诉周围的朋友，还真是不错呢，大家都说这个方子太好了。

这个养生配方的原方是十一种杂粮，这些杂粮个个都是顶级养胃佳品（可以网上搜一下）。胃病都是平常饮食不注意、没规律长期形成的，好多胃药只能缓解暂时的症状，所以这胃要靠养才行。这个配方持之以恒必有收获。

今天这个“养生配方杂粮米糊”，老公在原有十一种的基础上又加了一个黑豆，黑豆补肾亦脾，不但增加了功效，煮出来的米糊更细腻香浓，我家5岁的小宝都喝了两年了，大人孩子都可以喝，不但养胃，多吃粗粮保证身体棒棒的！但是有痛风的人要把黑豆去掉。

食材：小麦1汤匙，小米1汤匙，燕麦1汤匙，黑苦荞1汤匙，芡实1汤匙，莲子1汤匙，荞麦1汤匙，糙米1汤匙，黑米1汤匙，麦片1汤匙，薏米1汤匙，（黑豆1汤匙）

以上的量是4口人的量，各种食材的比例必须是1:1的，不建议混在一起使用，另外，有豆浆机的直接用豆浆机制作更方便，在这里我针对没有豆浆机的朋友详解一下步骤，这样所有的朋友都可以受益了。

厨具：料理机 煮锅，有豆浆机的一键就搞定

这个是十一种杂粮，有些不太好认，我都标上名字了，便于大家辨认，黑豆是另加的，没在这个图上

做法：

1 提前一晚把等比例的杂粮洗净，清水泡上

2 早起用料理机打碎成糊状（泡米的水别倒掉）

3 把打好的糊连同泡米的水都倒在不锈钢锅里，再加3小碗水，中火熬米糊，其间用手勺顺时针不断搅拌，防止糊锅

4 开锅后2分钟就熬好了，关火

非常快手的一款米糊，非常值得推荐！

小窍门：

1 各种食材的比例必须是1:1的

2 米要打碎些，口感才细腻

3 熬的时候不断搅拌，防止糊锅