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西藏到底有多少座圣山？又有多少个圣湖？这个问题恐怕西藏人自己也说不清楚。但这丝毫不影响他们一代又一代，一年又一年的转山绕湖朝圣之旅。
圣山：有人说你必须攀登过这十三座圣山，才能达到人生的顶峰。
冈仁波齐峰 by 逸云轩 冈仁波齐峰位于西藏阿里地区普兰县境内，海拔6638米，是冈底斯山脉的主要山峰。 世界的中心:冈仁波齐峰 被藏传佛教，印度教，苯教，古耆那教共同尊为'世界中心“。每十二年一次的马年转山圣典，吸引着无数人前来朝圣。
珠穆朗玛峰 珠穆朗玛峰位于西藏日喀则地区定日县与尼泊尔交界处，海拔8844.43米，是喜马拉雅山脉的主峰，也是举世瞩目的世界第一高峰。 绒布寺观望珠峰
雅拉香波雪山
雅拉香波雪山位于西藏山南地区乃东，曲松，隆子三县的交界处，海拔6647米，是雅砻河的源头之一。雅拉香波是西藏最古老的四大神山之一。
希夏邦马峰 希夏邦马峰 by 罗兰 希夏邦马峰位于西藏日喀则地区聂拉木县境内，海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。希夏邦马峰地区气候变化无常，藏语“希夏邦马”即为“气候严寒、天气恶劣多变”之意，但藏族人民却称颂它为“吉祥的神山”。
卓木拉日雪山
多庆错－卓木拉日雪山 by 安然73 卓木拉日雪山位于西藏日喀则地区亚东县帕里镇境内，海拔7326米，藏语意为“神女峰”，她有着傲人的身姿，雪峰直耸入云，因为周边地势较为平坦，显得格外突兀陡峭，虽名不见经传，但却是最美的雪山之一。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰 by 红楼 南迦巴瓦峰位于林芝地区雅鲁藏布大峡谷核心景区内，海拔7782米，是中国西藏林芝地区最高的山，喜马拉雅山脉东段的最高峰。
南迦巴瓦峰的故事 by 传乐 藏语意为“刺向蓝天的战矛”，在国家地理评选的《中国最美雪山》中位列榜首。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。
珠穆朗卓峰
珠穆朗卓峰位于西藏日喀则地区定日县境内，海拔7804米。珠穆朗卓是位于珠穆朗玛东南方向的一座山峰
其西南方是世界第5高峰的马卡鲁峰，西北方向跟珠穆朗玛峰之间还有世界第4高峰洛子峰。周围是多座世界8000米级高峰，实在是生不逢地。
冷布岗日峰
冷布岗日峰位于西藏日喀则地区仲巴县和萨嘎县交界处，海拔7095米，是冈底斯山脉的主峰。冈底斯山脉自古以来是中亚和东南亚各地人们仰慕、朝圣和旅游的圣地。
纳木那尼峰
纳木那尼峰位于西藏阿里地区普兰县境内，海拔7694米，与神山冈仁波齐遥遥相对。
by 陆戈 被当地藏族人誉为“神山之母”，千百年来一直如母亲一般守护着圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错。
宁金抗沙峰
by 亨哥是村长 把雅鲁藏布江和羊卓雍湖隔开的是一条延绵约360多千米的山脉，藏族人民把它叫做拉轨岗日山。
宁金抗沙峰就是拉轨岗日山的主峰，它悠然凌驾于圣湖之上，因此藏族人民把它叫做“宁金抗沙”，意思即是“夜叉神住在高贵的雪山上”，其海拔7206米，地处江孜县和浪卡子县的交界处。周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。
打拉日雪山
库拉岗日峰
西藏库拉岗日峰和普姆雍措 库拉岗日峰位于西藏山南地区洛扎县境内。山的北麓是宽敞的洛扎雄曲，为东向的谷地。谷地以北，辽阔的藏南高原上静卧着羊卓雍错和普莫雍错，它们倒映着冰墙雪壁的伟岸英姿。
库拉岗日雪山被誉为西藏中部地区“四大神山”之一。此山共有三座雪峰，分主峰、二峰和三峰，主峰高度为海拔7538米。
穷母岗日峰
穷母岗日峰位于西藏日喀则地区尼木县境内海拔7048米，藏语意为”有学问的仙女”，是念青唐古拉山脉西南端最高峰，山体雄伟，气势恢宏。
圣湖：也有人说你必须绕过这三大圣湖，才能荡涤你的灵魂到达圣洁的天国。
玛旁雍错
玛旁雍错海拔将近4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，最深处81米，转湖周长大约90公里。坐落在冈仁波齐东南30千米，面积400多平方千米。早期的雍仲本教徒称它为“玛垂错”，传说湖底聚集了众多的珍宝。
玛旁雍错最早名为“玛垂”，或“玛垂错”，是雍仲本教中广财龙王的名字。佛教经典说四大神湖中原有四大龙王，起初他们总是兴风作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德赞时期，莲花生大显神通，收服了四大龙王，使他们皈依佛法，逐渐成为藏传佛教的四大护法神。从此“玛垂错”也易名为“玛旁雍错”，有时写作“玛法木错”，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。 据雍仲本教《大藏经，俱舍论》中记载，印度往北过九座大山，有一大雪山，雪山下有四大江水之源……。佛经中说的大雪山就是神山冈仁波切，而四大江水之源指的就是圣湖之母玛旁雍错。东为马泉河，南为孔雀河，西为象泉河，北为狮泉河。“玛旁雍错”--“不可战胜的碧玉之湖”，藏语里“玛旁”就是不败，无能胜的意思。
by 中国交流网 根据古印度和佛教的宇宙观，四条流过印度大陆的河流发源于玛旁雍错，分别是Indus，Ganges，Sutlej和Brahmaputra，实际上只有Sutlej的源头是玛旁雍错，不过其它河的源头也在附近。佛教徒认为，玛旁雍错是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐予人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是佛教，印度教，雍仲本教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉。万物之极乐世界。
by 北京老鱼 在印度的神话中，玛旁雍错是大神Brahma用意念形成的，因为他的儿子在神山苦行后需要一个地方洗澡。因此印度教徒通常都会在转湖途中到湖中洗浴，而藏民一般只是步行或磕长头转，并不下水。至于旅行者，虽然在最温暖的时候湖水也很冷，而且湖边的风很大，但还是有很多人想藉此洗清一生的风霜和内心的不安。
书籍和经典描写玛旁雍错的水“像珍珠一样”，喝了以后能洗脱“百世罪孽”，几乎所有的藏族老百姓也会称赞玛旁雍错的水“很甜”。
纳木错
纳木错是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。
天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。 纳木错是天湖女神，相传，纳木错的水源是天宫御厨里的琼浆玉液，是天宫神女的一面绝妙的宝镜。另说，有位勤劳美丽的牧女一夜在梦里得到神的旨意，便来到纳木错边，看见从湖边升起一漂亮女子并对她说：到普苏隆来领孩子。后来，果然灵验了。
纳木错位于拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间。它的北侧依偎着连绵的高原丘陵，东南部是海拔7111米，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，一望无际的广阔草原在湖水的四周展开。
纳木错湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多千米，由南岸到北岸宽30多千米，总面积为1900多平方千米，是世界上海拔最高的咸水湖，也是中国的第二大咸水湖，湖水最深处超过33米。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈深蓝色，水天相融，浑然一体。每个到过这里的人整个灵魂都仿佛被纯净的湖水洗涤。
与神耳语的地方－纳木错 by 好友 湖滨平原牧草良好，是天然牧场。每当夏初，成群的野鸭飞来栖息繁殖。湖泊周围常有熊、野牦牛、野驴、岩羊等野生动物栖居，湖中盛产高原的无鳞鱼和细鳞鱼，湖区还产虫草、雪莲、贝母等名贵药材。
因此每到羊年，僧俗信徒都会不惜长途跋涉，前往转湖。每到藏历羊年的四月十五日，这一活动达到高潮。
羊卓雍错
羊卓雍错（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“错”就是“湖”的意思。 羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”。 by 一夫 湖面海拔4410米，东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。
by secondary rainbow 在羊卓雍湖偏西的南岸，浪卡子县城往北约10公里处是桑丁寺。桑丁寺有长达300多年的历史，其活佛转世传承制度已延续了十二世，属噶玛噶举派香巴噶举支派（即“白教”）值得一提的是，它是西藏唯一由女活佛主持的寺庙，寺庙里除了主持以外都是男僧侣。
by 燕佛山麓 羊卓雍湖湖滨是优良的牧场，多牧群及野生动植物，周围5000米海拔的山上有雪猪，草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏最大的人工养殖渔场，以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。 湖中有大小岛屿21个，岛上生活着各种候鸟，使这里成为西藏最大的水鸟栖息地。
传说中的羊卓雍湖是一个仙女下凡人间后变成的。又说，很久以前这里只是个泉眼，附近住着一家富人，家中的佣人叫达娃。一天达娃在泉边救了一条小金鱼，小金鱼变成一位美丽的姑娘并送给达娃一件宝贝。主人发现后，硬要达娃带他到泉边找宝贝和姑娘。没达到目的，富人将达娃推进泉眼淹死。此时姑娘出现了，并变成无边的波涛向富人袭来。富人得恶报，从此这里形成了一泓碧蓝清澈、妖饶无比的湖泊。
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