女人情商修炼 做自己情绪的主人

女人情商修炼 做自己情绪的主人

女人是“情感动物”而不是情绪奴隶，心灵不应被消极情绪所控制。做情绪的主人，你便是拥有幸福的女人。

情绪，是对生理性的需要是否得到满足而产生的态度体验。情绪就是情感，是与身体各部位变化有关的身体状态。

我们应知道，情绪稳定乐观是心理健康的主要标志，一个人要能适度地表达和控制自己的情绪，才能成为情绪的主人，才能享受健康的人生。而一个人是否能很好地控制自己的情绪，又取决于这个人的气度、涵养、胸怀和毅力。

对于女人来说，一旦消极情绪来袭，如果对此采取纵容态度，听之任之，经常这样的话，就会使心理健康受损；如果不能理智地控制住自己的情绪，任由灼热的岩浆喷射出来，就会对人对己造成伤害。所以，女人激怒时要疏导，过喜时要收敛，悲观时应振作，得意时要自省。这样才能让内心得以平静，让思路保持清晰。

对待焦虑，首先应恢复你的反应能力。对焦虑引发的事实，要勇于正视和面对，进行理智的分析。你应当尽可能冷静地恢复你的自信心，努力让自己振奋起来，逐步摆脱主观臆断。

对待抑郁，则应当首先分散你的注意力，避免在深院小楼中待得太久，要设法通过郊游、运动、与人交谈、读书写字、听音乐、看图画等转移视线，这些健康有益的活动，往往能对你产生良性刺激，让你得以解脱。

对待愤懑，则须增强对自我价值的认识，不妨暂且松懈乃至放弃一下竞争的积极性，让自己得到缓冲，减轻一下环境的刺激。绕过愤怒并同时改变自己的处事态度或方法，也是一剂良方。

对待嫉妒，你应该努力让自己拥有一颗宽容的心，试着去欣赏别人的成功与优秀，不要把时间、生命、精力浪费在背地里说风凉话、耍手段上。你无法控制生活降临于你头上的打击，但你却能控制自己的心态。

所以，不论遇到什么情况，都不能让自己的情绪控制理智，只有理智占上风时，才能正确处理好事情。

总之，当生活面临困境时，我们不该让消极情绪盘踞心头，应理清自己的思绪，多聆听自己的心声。我们该把阳光引进心房，照亮自己的心境，让心情自由自在地畅游于蓝天。情绪控制得好，心理、身体才都健康，

能成为真正的幸福女人。

修炼有术

如果你要快乐幸福地生活，那么你就要学会了解和管理自己的情绪，这也是提高你情绪智商的办法。掌握并认真利用好这门艺术，将会令你受益一生。

高情商女人也许并不具备过人的天资，但都是热忱满腔、坚韧不拔的人。就成功而言，不一定要有很高的智商，情商相对更重要。

高情商女人是创造者，是社会生活的推动者，她们

懂得正是工作才把人生的罗盘拨向成功的一面。

女人是“情感动物”而不是情绪奴隶，心灵不应被消极情绪所控制。做情绪的主人，你便是拥有幸福的女人。

情绪控制得好，心理、身体才都健康，才能成为真正的幸福女人。

来源：胡兰《修炼魅力女人》

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