关于补血的真相你该知道(图解)

【关于“补血”的真相，你该知道！】贫血是许多疾病的重要信号。除了皮肤苍白、困倦乏力，贫血还有哪些症状？怎么判断自己贫不贫血？贫血一定能补回来吗？阿胶、红枣、红糖、樱桃真的能补血吗？究竟该怎么吃才能科学补铁？戳图了解“补血”的真相↓↓

【这些补血神品不太靠谱】①阿胶：由驴皮熬制，主要成分是胶原蛋白，和猪皮、牛皮及其他皮的成分并无太大不同；②红枣：从西医观点看，红枣并无补血效果；但中医认为，红枣能补血虚；③红糖、红豆、樱桃：这些食物的颜色来源于不含铁的色素，植物性食物的铁也只是是非血红素铁。