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休眠模式和待机模式类似，只不过在休眠状态下，Windows会将内存中的数据保存到硬盘上系统盘根目录下的一个文件中（可以将这个文件理解为内存状态的“镜像”）。而下次开机后则从内存上的休眠文件内读取数据，并载入物理内存。休眠模式可以实现和待机模式类似的功能，只不过恢复速度稍慢，而且需要在硬盘上占据一块和物理内存一样大的空间来保存休眠文件。物理内存越多，占用的空间就越多，而进入状态和从状态恢复所需的时间也就越长（毕竟需要把文件从硬盘读入内存，而硬盘的速度一直都是最慢的）。但这种模式的优点也有很多，不怕断电！毕竟断电后硬盘上的数据并不会丢失。 Windows Vista中开始新增了的一种睡眠模式则结合了待机和休眠模式的所有优点。在进入睡眠模式后，Windows会首先将内存中的数据保存到硬盘上（这一点类似休眠），同时切断除了内存外其他设备的供电（这一点类似待机）。在恢复时，如果没有断过电，那么系统会从内存中直接恢复，只需要几秒钟；而就算断电，因为硬盘中还保存有内存的状态镜像，因此还可以从硬盘上恢复，虽然速度要稍微慢一些，但至少不用担心数据丢失。
综上所述，这几种模式各有利弊，但只要Windows和所用硬件支持，则强烈建议使用睡眠功能代替以往习惯的关机操作。毕竟睡眠功能的优势显而易见，不仅可以避免漫长的启动过程，而且完全可以把电脑当作电视一样的一般电器，随开随关，完全不用担心丢失数据。 “休眠”是一种主要为笔记本电脑设计的电源节能状态(win7台式机win键下的关机选项只有睡眠没有休眠)。睡眠通常会将工作和设置保存在内存中并消耗少量的电量，而休眠则将打开的文档和程序保存到硬盘中，然后关闭计算机。在 Windows 使用的所有节能状态中，休眠使用的电量最少。对于笔记本电脑，如果您知道将有很长一段时间不使用它，并且在那段时间不可能给电池充电，则您应使用休眠模式。
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