每天晚上揉这里10分钟，有助于治病、养生、延寿，少病痛

每天晚上揉这里10分钟，有助于治病、养生、延寿，少病痛

2016-07-06 20:41

从对大量长寿老人的研究发现，有很多长寿老人耳朵大，耳垂长，中医表示，耳朵大说明肾气旺，耳垂长表示头脑健康，然而这并不代表耳朵小的人就不健康聪明。

耳朵上有五脏六腑的反射区，坚持每天晚上按摩10分钟，相当于给五脏六腑做按摩，对五脏六腑及全身的气血循环都很有利，有助于治病、养生、延寿，减少病痛。一起连起来吧！

掏耳窝——排除五脏毒素

耳朵的中心区就是耳窝，在耳窝里有五脏六腑对应的耳穴，刺激耳窝里的各点可以调和五脏，耳窝很难搓揉，因此要用手指掏。

方法：剪去指甲的中指和食指放入耳窝中，使手指能触碰到耳窝的每一个地方，每天掏100下。

揉捏三角——防治尿频，养胃护心

耳朵上的三角区即对耳轮下脚、三角窝及耳轮和三角窝相邻的地方，与人体的泌尿生殖系统相对应，以及神门、交感两大要穴，捏此部位，可调节排泄机能，调整体内植物神经及滋阴补肾。

方法：中指与食指将三角区的背面托住，拇指按在三角区上，捏紧，中指与食指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针、后逆时针各揉搓50次。

揉耳廓——强壮四肢，助长寿

耳廓外边的耳穴主要是和人的四肢相对应。肢体瘦小的人，耳廓外缘比较窄小。肢体健壮且敏捷的人，一般耳廓外缘偏宽大，经常揉耳廓外缘，有助于四肢强健。

方法：食指的大部分和拇指的全部将耳朵外缘夹住，来回揉搓，每天100下。

按摩耳背——揉通血管，降低血压

耳背上有条降压沟，与人体的脊背相对应。摩耳背就等于捏脊，能促进全身的气血畅通。

方法：中指与食指放进耳窝，在反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟由上至下摩擦，每天摩擦100下。

揉捏耳垂——防痴呆，健脑

耳垂是耳朵的头面区，这个区的耳穴和人的面颊、头脑紧密相连，经常按揉耳垂，有提神健脑、美容养颜的功效。

方法：把中指与食指并拢塞进耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头最大限度的把头面区都捏住揉动。中指与食指不动，拇指做揉搓动作，逆时针和顺时针各揉50次，再往下拉一拉耳垂。

耳朵的每个区域都按摩了一遍后，还应搓一次全耳。能使之前按摩中获益的部位有更好的效果，使气血更加通畅全身。

方法： 用手掌搓耳朵，先前后、后上下各搓50次。

做完这套动作后，若耳朵出现发烫，浑身都有暖意，手上也有些汗，说明达到了效果，这是锻炼及清洗了一次全身的气血、经络和脏腑。

提示：揉到痛点或许是疾病征兆，若有几个部位揉上去很痛，可能是一些疾病的预兆。 记住这几个疼痛点，做完整套动作后，再适当按揉一下，对身体还是很有利的。

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