【推荐】这个夏天，最适合喝的竟不是绿豆汤！

夏天到了，别只知道喝绿豆汤哦~其实，夏天是喝姜枣茶最好的时候。这道茶午前喝，养血、健胃，可安神、排湿、补气......

为什么夏天要喝姜茶呢？

浙江医院中医内科孟晓翠中医师介绍，人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的寒气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的寒气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

姜枣茶的做法

姜枣茶做法生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。记住，生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的才有效。

姜枣茶(2杯量)原料：红枣6颗、枸杞一把、生姜4片。

做法：加适量水，煮成淡红色即可。

孟晓翠提醒，体寒怕冷，可以多加十几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

姜枣茶的喝法

寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实晨起或上午喝是不太会的。

如果不是虚寒的人，尤其是火旺者或阴虚者，特别是秋冬季容易上火，夏天不建议喝姜枣茶。

编辑：洁　审核：婷

来源：健康圈