营养专家吃油有诀窍

营养专家吃油有诀窍#，分分钟做出大厨范儿】“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，食用油对中国人的重要性不言而喻。然而，食用油种类不合理、烹饪油温不合适、油摄入过量等问题，给大家埋下许多健康隐患。如何正确用油？

【俘获男人心，1个动作顶1万句话】与心仪的男人相处，怎么才能打动他的心？除了甜言蜜语，肢体语言同样重要，堪称最具杀伤力的“终极武器”。6个最易打动男人的动作：1.微笑；2.双臂不要交叉；3.面朝对方；4.多碰触男伴；5.增加目光交流；6.不要低头前倾。快去勾引心爱的他吧！

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【“元气满分”的早餐这样吃】还在为早餐吃什么而发愁？营养满分的早餐应至少包括以下三类食物：1.谷物类食物，如燕麦；2.高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶；3.富含维生素C、可补充膳食纤维的蔬菜和水果，如苹果、圣女果。此外再加上适量的坚果，那就更完美了。想好你的早餐吃什么了吗？