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对于平胸女人来说拥有“傲人坚挺”的胸围绝对是梦寐以求的事情。而想丰胸的妹子是完全可以使用药物或手术来达到丰胸的效果，但这种丰胸方式对身体是十分有害的。导致现在很多要二胎的女性也不愿意母乳喂养，以前还没有当妈妈的时候，胸小也就成了旁人无法理解的痛，生过孩子后，怕母乳喂养后会让好不容易丰满起来的胸部会变小，那么，对于女性来说，有什么方法可以简单解决这些困扰呢？ 在给宝宝喂好奶以后，很多的准妈妈会发现胸部又回到怀孕前的样子了，甚至比原来更小，并且向下垂，形状十分不好看。那么到底哪些原因会造成这个样子呢？ 断奶后胸部为什么会下垂 1、重力的作用，这是乳房下垂的重要原因。乳房的松弛下垂对于准妈妈们的体形的曲线美有很大的影响，还会让准妈妈们产生自卑感，两侧乳房皱褶处还会容易得糜烂或患湿疹，所以对乳房最好是要进行精心的护理。 2、乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期的时候，乳房里面的腺体和结蒂组织增生使乳房变大，准妈妈不哺乳了以后，腺体萎缩，乳房就变小。 3、在哺乳期内，为了给宝宝喂奶，准妈妈的乳房里面存了很多乳汁，这就造成了乳房变大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也会变小。这就让乳房以后变得弹性降低、松弛下垂。 胸部变小“吃回来” 不要慌、不要怕，其实胸部变小还可以通过吃的方式弥补回来，并且不会对身体造成伤害（平胸妹子同样适用）。 1、木瓜红枣炖鲜奶 材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。 做法：红枣洗干净，木瓜去皮切成块；锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化；将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。 2、燕麦芝麻豆浆 材料：黄豆、黑芝麻、燕麦。 做法：黄豆事先泡软；黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中；等豆浆打好以后即可。 功效：燕麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。 3、黄芪红枣茶 材料：黄芪、红枣、花生。 作法：将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。 功效：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。 4、米醋生姜炖木瓜 材料：木瓜，米醋，生姜。 做法：将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。 注意：米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。 功效：这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。 5、核桃 核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。 6、学会吃胶原蛋白粉 胶原蛋白是人体本来就有的，18岁开始流失，25岁就已经流失的很严重了，尤其是生过孩子的女人是平常女人流失速度的两倍。乳房是由结缔组织组成，结缔组织是由胶原蛋白组成，所以要想胸部坚挺就要补充流失的胶原蛋白！胶原蛋白粉能美白淡斑紧致肌肤调节内分泌缓解痛经，对建议每日量以3--9克为宜，先温水冲服，放少许糖或蜂蜜调味即可。 福利部分：注重日常“保养”也能达到丰胸效果 1、精心保养胸部 最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。 2、乳房按摩 一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次或把手放在侧乳房上，以乳头为中心，然后是顺时针向乳房的外缘向内侧划圈，左右两边各按摩十次。可以促进血液循环，可以增加乳房的营养供给，可以促进雌激素分泌。 3、瑜伽丰胸 平胸的女性想要丰胸的话，建议常做丰胸瑜伽，如左右合十这组瑜伽动作，这组瑜伽动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂多余的肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。 具体的操作方法：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。再慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。 4、热水冲洗按摩 在洗澡的时候，可以借助花洒冷热交替的喷洒乳房，可以帮助乳房提高胸部皮肤的张力情况，能有效的促进乳房血液循环。先用热水冲洗胸部，以加速乳房的血液循环，然后把水擦干，滴上几滴丰胸精油在手上，接着均匀涂抹在乳房上，轻轻按摩直到精油全部吸收为止，以此来提升胸部。 5、注意日常的姿势 日常要时刻注意自己的姿势，走路时记住要抬头挺胸，收腹紧臀；坐时也要挺胸端坐，千万不可含胸驼背；睡眠则要采取仰卧或侧卧位，切不可俯卧。 6、坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要一直戴胸罩。要是不戴胸罩，乳房变重以后就会下垂。特别是在工作、走路的时候，乳房震荡会加剧，下垂就越严重。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，血液循环就会变得很顺畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有积极作用，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 7、哺乳期正确喂奶 在给宝宝喂奶的时候，准妈妈们要用正确的喂奶方法，不要只用一个乳房喂奶，当孩子只吃空一只乳房时，在喂养宝宝的时候，一定要两边交替的喂奶，通常每次哺乳的时间不能超过二十分钟。同时在喂奶时不要让孩子咬住乳头拉来拉去。在喂奶的时候要避免乳腺炎的产生。不要说我偏袒，以上方法除了个别几点之外，平胸的妹子同样适用，而且没有副作用。虽然丰胸效果不能“一蹴而就”，但“波涛汹涌”仍指日可待。 |
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