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如今每个人都想着减肥，因为瘦下来不仅是美了，还会使自己更加充满魅力和自信！减肥方式也是各种各样的，但是饮食减肥才是关键，同时再 配合一些小运动，这样的减肥方法是最健康也是最理想的，但是一般很少有人做得到！不然就不会有这么的肥胖人士了，既然抵制不住美食的诱惑又不想疯狂运动，那么我们就看看和学一学伟大的中医减肥妙术吧。不让你花大把的钱财去减肥，反而可以买来漂亮的衣服秀自己的曼妙身姿！在中医的理论上，我们身体满布着穴位，这些穴位按照规定的时间进行按摩能够有助于我们瘦身！  中脘穴 穴位：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。 方法：常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。 功效：中脘穴就是治疗肥胖的主穴。中医认为，肥胖是由于脾虚不能运化精微，形成痰湿所致，按压中脘穴则可以健脾化湿。同时，中脘穴又可主治各种胃部疾患。  关元穴 穴位：取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴（位于腹中线上，肚脐下3寸处）上。 方法：具体做法是以手掌或手指于腹部脐下约四指处的关元穴轻轻按摩，最好闭目养神，口中默念数字，确保有节奏地按摩，每次一般坚持20分钟左右，每天坚持早晚各一次，如果午睡醒来半小时后再按摩一次，效果会更好。 功效：常按摩穴位有气走丹田、活血通络之功。此轻柔之功如长期坚持可增强体质，对老年朋友还有促进健康长寿的功效。坚持按摩关元穴，能有效控制消化系统对脂肪的摄取。  足三里穴 穴位：足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 方法：一定要用指腹反复按揉这个穴位100次。 功效：可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。  气海穴 穴位：该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。 方法：一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着此穴周边左右各揉10下。 功效：按摩气海能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。 |
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