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温馨提示：今天推送的是获得300期优答权的最后5道，希望能帮助到你们。 ^_^ 关键词：异地、安全感 感谢冷大给我这次提问的机会！我和老公结婚半年了，我们同岁，老公帅，我很普通，他对我很好，很疼我。老公情商高，认识我以前有很多朋友，包括很多女性朋友，他对朋友都很关心，比如我从社交网络上发现他以前有一次，一个女性朋友和他的留言对话，那个女性朋友淋雨了，他说赶快换干衣服，吃感冒药啊，这种关心的话。我问他，他生气我翻看他的社交网络，说只是普通朋友的关心。刚恋爱的时候，他给我说过很多人追求过他，他都没有谈。我们是异地（他准备来我这边工作），他工作很忙，我比他清闲，经常因为他联系我不频繁而胡思乱想，情绪不稳定，吵架。我知道这样很不好，时间久了影响夫妻感情，但是就是控制不了自己，请教冷大，我该怎样克服这种不安全感，变得情绪稳定些呢？辛苦冷大和小助手们了！求匿 ——————— 答：这种安全感，本质上还是要通过你们生活方式的改变来获得，结束异地，这才是王道。至于在没有结束异地之前，你能做的就是两个方面： 第一个方面是对内。对内，那就只能是经营自己，把时间花在自我提升上，这样你就不会那么清闲了。而且随着你的自我提升、价值不断提升，你会对自己更有信心，情绪上也会更加稳定。特别是运动，尤其是高强度的有氧运动，包括学习一些成长方面的知识，是很有利于让自己放松下来的。 第二个方面是对外。就是你跟他之间，有必要去讨论一下，确定一个明确的界限，比如他不喜欢你看他的社交网络，那你应该跟他沟通好，哪些事情是双方可以做的，哪些事情是双方不能做，避免这种未来的冲突，才是王道。一定要建立一个好的沟通机制，这很重要。 你现在这种状况，是一定要去改变的。不是时间久了会影响夫妻感情，就是时间不久这事也会影响夫妻感情，所以你要去学习的是通过沟通，管理好你们双方之间的冲突。这方面的知识我以前讲过很多次（回复关键词“冲突管理”，可获取相关文章），你也可以通过持续的看我们的微问答，学习更多关于冲突管理方面的内容。  延伸话题 异地恋满一年以上是一种什么样的体验？ 如果你曾经或者正在经历异地恋，欢迎和大家一起分享。 PS：参与请直接把内容发送到后台（开头加#异地#）。 关键词：如何更自信地表达、幽默感 冷大您好，首先想表达对您以及您粉丝的感谢，谢谢大家给了我这样的一个机会嘻嘻。在5月份的时候曾经因为对于前途的迷茫担忧给冷大提问过，2个月的时间里每天追随冷大的微问答已经找到与父母正确的沟通方式，积极争取，现在事情正朝着预想的目标在发展啦，谢谢冷大真的很开心。目前的生活幸福美满并没有很烦恼的事情，但实在不忍心浪费这次宝贵的机会，所以就抓住机会学习我最感兴趣的自我提升啦。提的问题不够好麻烦大家多包容哟。现在的问题是:1.比较在意颜值，对自己的颜值不够自信，担心自我评价不够客观准确，身高166，体重108斤。(深知自己要努力减肥，目标在半年内瘦到90斤，已成功在一个月内减肥12斤。)自评在4到6分所以附照(前四张素颜无PS无美颜，证件照，最后淡妆照。抱歉冷大发的照片有点多><求匿名。)恳请冷大打分，希望通过自己的努力：积极健身、运动、舞蹈、带牙套等方式将颜值提升到7分以上;求匿名啦。2.作为一名即将复读的高四艺术生，目标是国内该专业的顶尖学院，所学专业是播音主持，学说话的。但涉及上镜所以艺考过程中刷脸是一定会存在的普遍现象。除此以外，专业水平、自信、气场、临场反应能力、语言组织能力、表达能力、情商也都会给考试录取结果带来重要影响。自我感觉情商一般也不够自信T T 情商锻炼方面每日学习微问答已有明显提高，想请问冷大能否分享一些演讲技巧呢，比如不怯场，让自己在人群面前自如表达更加自信。3.请问冷大应该如何培养自己的幽默感呢，非常佩服冷大的人格魅力，有幽默感又有人文情怀，真的非常温暖，也想做一个有趣的人。其实自己也明白极度自信来自极度自律，但自己的自制力不够，偶尔也会有惰性。正在积极努力改正中，感觉道理都懂做到却很难，这次的提问也让我再一次的对自己进行深刻的反省，道理懂得再多也一定要去实践去行动。说得比较混乱啦，感谢看到这里的你们，再次表达对冷爱团队的感激，冷大等我明年6月份的好消息哟，我会为了心中梦想加油哒！ ——————— 答：第一点，关于打分就免了，我们公司专门开发了一个产品，叫“闺蜜屋”（点击底部“阅读原文”即可进入闺蜜屋），你可以自己上传照片进行打分和讨论，我就不打了。 但是关于体重的事情，我倒想专门说一下。其实现在大部分人对于体重的认知，是有畸形的，我认为美首先得是健康的，健康是美的基础。人类开始有美这个概念，起源于健康，所以单纯地去讲体重并没有意义，更重要的是讲健康。比如说你的身高是166CM，那合理的体脂率是多少？然后你自己满意的情况是多少？至于这种身材的满意，核心还是得源于健康。你现在将变美的目标挂在体重上，这是有问题的，合理的做法应该把目标挂在健康方面。在健康的前提下，体重并不是一个最重要的指数，因为其实有的时候你看起来瘦了，但体重却重了，那是因为你有很好的健身效果，骨骼肌有了增长的表现。提高外在形象还是要科学地去做，积极健身是很重要的。 你接下来问的两个问题，其实都跟情商、表达、幽默感这些有关，但我不得不遗憾地告诉大家：世界上并不存在一个外挂，可以瞬间就提升你的情商，让你变成一个超幽默、超厉害的人。这里面没有任何别的捷径，尤其是演讲方面，更是没有任何别的技巧，就是“无他，唯熟尔”，你就多讲，自然而然就会有更好的效果。但是我知道这不是大家想听的，所以我个人分享两个方面： 第一个方面是演讲。关于演讲，普通人能够立刻改善的有三点：1、上台之后不要讲任何废话，也不要感谢主办方和讲任何别的事情，因为听众来不是听这些的。上台之后三分钟之内，一定要讲一个非常好的故事，这个故事必须是跟你的演讲有关的一个主题故事，是真实发生的。2、演讲内容的整个设计不是你想讲什么你就讲什么的，是要围绕听众想听什么去讲、去设计；3、就是段子含量一定要足，每隔三到五分钟就必须抛一个段子。演讲这事儿其实非常容易走神，你不讲段子大家很容易就走神了。我认为一个不能够改变别人想法的演讲是失败的，不能够去吸引别人注意力的演讲也是失败的。以上三个演讲的小技巧，大家可以利用一下。 另外一个方面，分享一下如何培养幽默感。幽默感，怎么说呢？它也是有迹可寻的，我们也专门讲过这方面的课程，但是几个小时的课程很难把它浓缩到几句话里就说明白。如果你真的很想提升幽默感，你可能需要先去研究网上的那些段子手流传的那些段子、那些梗，甚至包括一些相声，比较有趣的一些东西等，你去研究它们内在的一些逻辑结构，你先花一段时间去研究这个。然后我这边会也会发一些这方面的文章，可能我下一本书里面也有这方面的内容，大家可以再去参考参考。幽默感的培养是一个长期的过程，如果只是普通人，没有丝毫幽默感的话，可以先从学习讲段子开始练起。 你确实说得比较混乱，问题也比较多，所以我也混乱地答一答，也希望能够对你有所帮助吧。 关键词：短择变长择、是否女财男貌 最初大学时期被男神短择当炮友，对他跪舔，到毕业后事业和打扮全面提高，而男神遇到事业低谷，开始对我长择，我还因为他没安全感拒绝几次，后来还是被他打动，他应该是布剪，大男子主义，目前感情浓度很高，非工作时间几乎去哪里都会带我，会做让我很感动的事，已见家长，工资卡上交，准备订婚。 目前有一点小困扰，一是从我们认识起，他对我投资很大，只是不长择，现在长择，但因现在赚不了多少钱，而我工资比他高很多，很多时候我们两人出去玩我花钱居多，我怕这样他习惯了，会变成女财男貌模式。二是担心婚后未知的隐患（如多年后感情失去激情他会找刺激等）以至于患得患失，搞得他有点烦，我知道自己想多了却控制不住。由于原生家庭父母在我小时就离婚，妈妈去外地工作，我跟外婆长大，几乎没怎么见父母，特别缺乏安全感。个人资料：男神，28，168cm，有点胖，颜值高，情商高，工资3-4k，之前生意亏了现在私企工作，二线城市有房有车；我，23，160cm，50kg，学历比他高，工资7-9k，职业稳定，有房无车。辛苦冷大和小助手帮我解答，附照片和聊天记录，聊天记录是一次闹小矛盾后，另外不知道冷大和小助手能否帮忙打个分呢？
左右滑动查看更多聊天截图 ——————— 答：可能是因为你关注我们时间比较长的缘故，所以你发过来的内容有很多的术语。其实如果认真地关注我一段时间就会发现，我选的案例基本上都是没有术语的，我自己回答的时候也尽可能地克制不使用术语。因为我个人还是比较喜欢自然表达的案例，特别是附上聊天纪录等一手材料的，这样会比较客观。因为很多人描述自己案例的时候，尽管用了术语，但是可能跟事实还是有较大偏差的，所以我更倾向于大家就直接描述自己的案例就可以了。比如在这个案例里面，你甚至都没有没有提出具体的问题。至于你在案例中提到的2个问题困扰： 第一，会不会变成女财男貌的问题，现在其实很难说，因为你们现在工资都不是一个特别高的状态：他三四千，你可能比他多个两三倍（7~9K），离女财男貌还有点差距。比较患得患失的这些事情，我认为是没必要存在的，你现在的这种状况可能更多的还是自己内心修炼的一个过程。 第二，在你的案例里面，我个人比较感兴趣的是你提供的聊天纪录，这是你案例里面除了照片以外最真实的客观材料，是最能够反映你平常的沟通状况的。你的聊天截图里面有两句话，第一句，你讲的是“我能独立”；第二句你说“我自己一个人也不是活不下去”，其实这种话明显就是气话，“我一个人也不是活不下去”的意思就是：我一个人，虽然能活下去，但是我还是很需要你的关注嘛。其实就是这个意思，你无非还是想向对方索取更多的情绪价值。从这几个对话里面他回复“呵呵”可以看出，这显然不是一个状态非常良好的沟通，所以这倒是你最需要去改进的地方。 在应对冲突的时候，两个人之间的谈话是最见功夫，也是最重要的。因为当人在有情绪的时候，你是没办法去控制自己的这个谈话的。那么在这个时候，更重要的就是在平常就找到双方都能够达成共识的一些谈话的方式。这是你当下最需要去经营的功课。针对你的案例来说，重点当然就是不斗气、不怄气，有什么事情就真诚地去表达自己的想法。你现在最难做到的，可能就是把自己的真心话讲出来，但这也是你必须要去面对和跨越的一个障碍。希望你能够做到真正的具有一致性，能够真正地表达自己的想法吧。加油！ 关键词：短择、内化、走心 冷大好，很荣幸有这个机会提问，五月份从上一段走出来，新一段接触刚刚开始，正好咨询一下要如何发展下去。他91年，182，独生，本地人，海归，承父业。母亲另外经商。我92年，169，独生，非本地。一本，年薪12。家里普通工薪，父母退休后做小生意。我们是同城交友网站认识的，他聊天超级不冷场，很热情。 因案主要求，聊天截图不公开发布。 ——————— 答：你问“他对我是长择还是短择”，目前来看短择的可能性大。加上我看了你们的聊天截图，你给对方发的那些图片，包括你自己的照片，以及你们双方之间聊天的这种感觉，我认为不太像长择的这种情况。并且有一个很重要的点：你在案例里面提到你们你们第三次见面的时候他带了一个朋友，包括他怎么去介绍你以及和A之间的通话内容，还有他第一次见面跟你握手，第二次见面跟你索吻等这些有的没的，这显然不像是靠谱的开端。 再加上你们还是在一个网上发帖子认识的。你知道吗？一个男生发帖子，然后你自己跑去跟他聊天的这种情况，只能说明一个问题：你是被那个帖子打动了，而他自己也是知道这一点的。你为什么会被那篇帖子打动呢？那篇帖子里面一定是写了一些什么东西。归根结底这并不是一个好的开局，再结合你案例里面的这些情况，所以个人觉得短择的可能性大，这是我想说的第一点。 第二点，我看了案例，包括你们的聊天纪录，给我感觉就是太累了。怎么说呢，经营一段感情当然是累的，但是你的案例给我的感觉就是太心计，或者说太算计了。你讲的很多东西，来来去去的，很没有意思。一段感情或者一段恋爱，我认为能够把它还原于本质是最重要的，因为人的一生其实也很短暂，花太多的时间去算计，或者是搞太多心机就没有什么意思了。更多时候把关系还原于本质，化繁为简，反倒是像你这样的情况下，需要去学习的。 你现在术都已经学得很好了，但是可能你就缺了那个“道”。可能你学了很多招式，但是心法没有学，没有走心。给人的感觉就是心机、太计较，真的太累了，你接下来要努力做的是化繁为简，你要把这些东西都进行内化。你现在到了需要去做减法的时候，需要真正地去学会简单生活，这不适合初学者去做，但对于现阶段的你来说，反而是更重要的事。 第三点，你的问题是“因为工作的原因习惯性给对方留面子，或者自己的眼界之类的都跟前任有关”什么的，我认为这并没有错，因为任何一个人的成长，都是在过去的基础上得来的。你说这些事儿跟你的前任有关，这完全没问题。一将功成万骨枯嘛，谁不是从自己的过去中历练，才变成现在的自己呢？所以，你的这段表现，是对自我的不接纳。我认为你在这条路上还需要走很远：就是怎么样去合理地看待自己的过去，学会怎么样去接纳自己。 以上三个方面来说，你的这个问题不是一个新手的问题，但是也是很有借鉴意义的。希望其他有学习了一段时间的读者，可以多多去了解一下什么是内化，什么是自然，什么是走心。我认为人首先得是自然的，人首先得做一个人而不是机器，术是次要的，最重要的肯定是道，最重要的肯定心。 关键词：走心、真诚 帅气与智慧并存的冷大&小助手们，你们好～很幸运能有机会获得冷大的优先提问权，一想到冷大会亲自回答我的问题，我就激动得睡不着啦!!! 我和男票通过朋友介绍认识，我18，他20，都是大一学生。他追求我一个月后，我们在一起了。男票颜值和我相当，性格好，情商又很高，简直是我能想象到的最完美的男票。但是他对我非常舍得，感情浓度也很高。在一起三个多月很甜蜜，每天睡前都要跟我电话晚安，甚至为了养我去找兼职。我有时会觉得幸福得有点小惶恐，觉得自己的伴侣价值还不应该有这样好的待遇。他很大男子主义，特别喜欢管我，感觉有布的特质。从长远来看，我能做些什么引导我们的感情变得越来越好呢？ 另外，还想问问睿智的冷大大对这个年纪的我们，有什么特别的建议吗？（例如推荐去做的事情之类～）谢谢冷大～ ——————— 答：你才十八岁，他才二十岁，你们现在最应该享受的是你们的爱情，不要动不动就去想什么伴侣的价值、还有石头剪刀布之类。你在这种十几岁的年龄，就应该做十几岁的时候最应该做的事：就是享受它。 这就好比你在玩一个游戏，玩游戏最重要的过程当然是享受游戏本身。如果你还没开始完呢，我就给你一本攻略，说“好，你就按照这个攻略打，这样你就可以通关了”，那你所有参与游戏本身的乐趣就没有了。这也就是我们经常讲的道与术之间的关系，心法永远是优先于技术的，所以，你现在想的这些，意义不是很大。你最应该想的是：他颜值又好、又有担当、性格也好，然后对你也很好，那还不好吗？大家都是大一，那大学的时候就享受大学时候的恋情不是很好吗？所以，我给你最大的建议就是：走心、真诚。抛弃这些概念，抛弃这些有的没的。 然后我最推荐做的事情是：第一，一定要注意安全，尤其是避孕。第二，一定要学好英语、好好健身，这是我经常对大学生讲的几件事情。但是最重要的事情是，一定要享受当下的生活，因为每一个阶段，都有每一个阶段的风景。人生就像一场旅途，你如果在这个时候就很着急张望下一个路口的风景，那么你可能会错过现在身边最美好的当下。加油，我会祝福你的。 |
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来自： Alicekeepup > 《每天打点鸡血》
