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2016年的三伏天从哪天开始到什么时候结束

 低调水手 2016-07-12

  2016年三伏天:具体时间(2016年初伏第1天开始: 2016年7月17日——2016年末伏第10天结束: 2016年8月25日)

  2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天

  2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天

  2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天

  2016年三伏天一共持续40天,从16年7月17日开始到8月25日结束。

  三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

  所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。

  但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。

  ●三伏天的含义

  “伏”是五行家对季节的另类安排。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、土、金、水,由秋到夏金生水、水生木、木生火、火生土,自然循环。但是由夏到秋则不然,火克金,金不敢出,就要潜伏一段时间,“潜伏”就是“伏”的本义。

  “伏”又称“长夏”,五行属土。一年五季,春、夏、长夏、秋、冬,按木、火、土、金、水的相生关系以自然循环。

  秋天属“庚辛金”,所以“入伏”要从庚日开始。温度最高,需要潜伏的时间要在夏至二十天以后,所以从夏至后的第三个“庚日”开始。

  ●三伏天的计算方法

  初伏:初伏也称头伏,夏至后的第三个庚日起到第四个庚日前一天的这段时间。

  中伏:第四个庚日为中伏的第一天,农历七月前立秋者,则中伏为10天;农历七月后立秋则中伏为20天。

  末伏:末伏也称终伏,立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的这段时间。第二个庚日为出伏,即伏天结束。

  ●三伏天-冬病夏治

  2016年7月13日,即将迎来今年入伏的第一天。今年的“三伏天”共计40天,比去年多10天。“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子,民间百姓称为“苦夏”就在此时节,很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。在此时节,养生保健一定要加强营养,保证人体必需的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。在膳食调理上,多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味的酸性食物。

  冬病夏治治疗的最佳时间是“三伏天”。因为夏季是一年之中阳气最盛的季节,也是人体中阳气最旺之时,此时通过适当的调理最易驱除体内病邪,调整人体的阴阳平衡,从而达到防病治病的目的。

  冬病夏治的方法很多,如针刺、艾灸、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药或食物等。

  而痹症、肠胃虚寒、风湿关节痛、支气管哮喘、脊柱炎、宫寒引起的各种妇科疾病以及各种慢性疾病建议选择艾灸调理,效果更佳。

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