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来自: 李宜林 > 《饮食》
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粥
粥最佳答案。按养生健身喝粥,失眠者可喝"百合莲子粥"安神补心,腰膝酸软者喝"枸杞桑葚粥"补肾壮骨,产妇可以喝"小米红糖粥"养血健脾,水肿者可以喝"红豆荷叶粥&qu...
青山学菜 换换夏季早餐粥谱吧!
青山学菜 换换夏季早餐粥谱吧!绿豆百合粥。具有补益元气、调和五脏、清热解毒、消暑利尿及安神、祛浮风、润皮肤等功效,现代研究证明绿...
养生丨大暑养生攻略 安然度夏
药粥:著名医家李时珍推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。...
减肥8药粥 利瘦身
薏米粥:薏米30克,洗净置砂锅内,加水适量,以猛火烧沸后改用文火煨熬,待薏米熟烂后加入适量白糖即成。荷叶粥:新鲜荷叶一张,粳米100...
【大厨秘笈】夏天必学的8款养生粥,开胃消暑助消化,赶紧学一学!
薄荷粥本身就是凉凉的感觉,煮成粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。做法:鲜丝瓜1条,粳米100克,白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤,...
季养胃多喝六款汤 清热消暑养胃助消化
季养胃多喝六款汤 清热消暑养胃助消化。冬瓜1800克,瘦肉200克,海参75,荷叶1张制作:1、将白鸭去毛杂洗净切块,冬瓜去皮洗净切块,瘦...
夏天吃什么好
苦瓜可焯一下做成凉拌苦瓜菜,也可加粳米熬制成苦瓜粥食用。菊花可与粳米一起制成菊花粥食用,或泡为菊花茶饮用。8、冬瓜:冬瓜可清热泻火、利水渗湿、减肥瘦身、清热解暑及消退痱子,尤其适用于夏季食...
上火喝凉茶?不如喝粥!
不如喝粥!“夏季天气炎热,人体阳气外浮于体表以抗暑热,脾肾阳绝对不足,加上夏季又是人体阳气、新陈代谢最旺盛之时,因此,相对秋季...
高温天气喝什么解暑 光喝水是没用的哦
高温天气喝什么解暑 光喝水是没用的哦。冬瓜有利尿消肿、清热解暑的功效;海带含钙、钾等矿物质丰富,可以补充流汗过多流失钙、钾等物质...
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