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说到喝水的重要性其实和睡觉是相当的。我们都知道想要水嫩肌肤，除了涂抹护肤产品外，还要保证充足的饮水量。当我们知道每天8杯水对身体的好处时，不代表这水也“喝”进了皮肤里。想要正确的补水，让皮肤看上去更加水嫩光泽，多少还是要讲究补水的时机和方式。 那么，到底怎么样的方式才能真正让喝的水，吸收到皮肤里呢？
我们都知道，早上起床空腹喝一杯水，可以排毒，另外还可以降低血粘度，促进消化道通畅，在清理完肠胃后，整个人的肌肤看上去会光泽水润些。但如果有便秘的人，在早晨可以选择空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排除有利于清理肠胃，但需要注意的是心脏功能不好和有高血压的人不适合饮用；而消瘦、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可以换做温开水或温水冲调的蜂蜜。 
口渴时才饮用水，往往只能解渴，在补水上未能济事。有效的补水方法是空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，并被身体吸收；饭前补水也是同样的意义，进固体食物前，先喝半杯水，此时就可以选择果汁、酸奶茶水或者开胃汤在进食前饮用，不仅能更好的补充身体水分，还是起到抑制食量的效果。 所以，想要有被人夸夸其谈的水嫩肌肤，首先你先给我把喝水的习惯养好了，自然你的皮肤也会渐渐变好！ |
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