人人都希望拥有最出色的记忆力,都希望自己的记忆力能够充分满足自己学习、工作和日常生活中的需求。记忆按记忆效率来划分,那么可以划分为从低到高的三个境界模式,也就是三种记忆方式: 记忆从低到高的三个境界: 1、声音记忆:死记硬背。 2、逻辑记忆:只需记住规律,不记而记; 3、图像记忆:快速高效的记忆方式。 一、声音记忆:死记硬背,最常用却效率最低的方法。 事实上我们通常进行死记硬背的记忆方式就是使用声音记忆。无论我们记忆手机号、记人名、记英语单词、还是背诵文章,绝大多数人都是在对他们自己的声音进行记忆。你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者回忆一个单词、或者回忆一句歌词、诗句,你就可以很清楚地感觉到,自己事实上是在回忆一些声音的排列顺序。 声音(如果不加上优美旋律的话)本来就是一些毫无意义的音节,我们记忆大部分资料,都是通过诵读或默读的方式去记忆的,即使我们通过默写的方式来记忆英语单词,其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断重复着记忆自己的声音,而没有同时进行生动、丰富的想象,那么就是纯粹的死记硬背,这样的记忆效率,是非常低下的。 二、逻辑记忆:不记而记。 逻辑记忆只是面对一些非常有规律的材料进行记忆的时候才会有用。当我们要记这些有规律的材料时,只要它有着并不很复杂的规律,那么,无论这些材料的内容是多还是少,我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。 因此,逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时,就显示出其强大的威力,我们根本不需要管这些资料到底有多少,只需要记住那简单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候,我们只需要根据这个简单的规律,就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。 例如:记忆下面这组数字: 1、3、5、 7、 9、11、13; 2、5、8、11、14、17、20; 3、7、11、15、19、23、27; 只要稍微看一下,找出排列的规律,那么根本就不需要一个个数字去记,而只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多,但规律又很简单的时候,逻辑记忆就能够充分显示出它的优势来了。当然,逻辑记忆仅限于记忆那些非常有规律的资料,而大部分情况下,记忆的材料都是没有 规律的,这个时候,逻辑记忆就派不上用场了。 三、图像记忆:快速高效的记忆方式。 目前社会上流传的各种快速记忆方法,基本上都是属于图像记忆。图像记忆的基本原理,就是把所有需要记忆的材料,通过各种方式转化为生动具体的图像,然后运用联想法、定桩法等方法来记忆它们。 图像记忆三大法:联想法、编码法、定桩法。通过这三种非常有效方法的运用,再抽象、再复杂的记忆材料,都能被快速转化 记忆的三大步骤: 记忆三大步骤是:转化、联想、定桩。(也是就图像记忆三大法的运用。) 转化:将要记忆的信息处理,用一定的规则转变成图像。编码就是快速转化的媒介,通过编码,我们可以将需要记忆的信息迅速转化为相应的图像。《记忆大师教程》已经总结出一套非常适用的编码,让学习者轻松入手。 联想:就是想象+联结。把两个或以上的信息通过想象产生联结关系。从高效记忆的角度来说就是,把不熟悉的东西通过熟悉的东西来记,把不容易记的东西通过容易东西的来记住。 定桩:把大量的零乱的信息归类整理存放。就象我们在电脑中建立文档一样,回忆的时候,能迅速找到所需的信息,而不至于记错。桩的选择可以非常广泛,有数字桩、地点桩、人物桩、身体桩、语句桩、物体桩等,用的最多的是数字桩和地点桩,象地点桩,要选择的话可以无限多。一些需要记忆的信息,一旦记住以后,又可以为我们所用,成为记忆的桩。比如我们通过数字桩记忆《水浒》中的108将以后,这108将又可以成为人物桩。 有学员问,记一个资料,要三个步骤,是不是很麻烦,很花时间。这是因为您还没有达到熟能生巧的时候,所以,提高记忆力的唯一途经就是进行这三步骤的训练,不断训练。 因为,这三个步骤看似复杂,实际上他们之间是连惯的,熟练后瞬间就能做到。记忆大师们一分钟记忆100多位随机数字,5分钟记住80组虚拟历史事件,15分钟记住190多个随机英语单词,30分钟记忆500多张扑克牌,都是他们通过这三个步骤训练的结果。 所有的快速记忆方法当中都离不开三大步骤,你能重复琢磨深入理解它,训练它,最终吸取精华并灵活运用三大方法步骤,那么你将会成为一位非常出色的记忆大师。 ——记忆法学堂 记忆大师教程官网提高记忆力,你怎么选择?
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