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食用红豆来减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法能助让你在一个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！ 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 利用红豆减肥的具体步骤： 1. 买来红豆, 也叫小豆, 赤豆, 赤小豆, 不同地方叫法可能不一样的； 2. 泡红豆, 24小时。 3. 煮红豆, 最好沙锅, 但是我用的是高压锅, 比较快, 煮熟最好成豆沙, 沙锅是2个半小时, 高压锅10分钟，然后就可以吃了。 女性：减少青春痘，美肤， 降脂减肥。 |
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