|
招黑体质邓紫棋 用马甲线扳回一局 不信你们看！ 最近 著名皮裤小粗腿教主邓紫棋 发了她的旅游照 小腹肌有了，小胸脯还在 连小粗腿都没有那么明显了 有人说，这身材好的想令人犯罪 几天不见邓紫棋已经瘦到肋骨都突出来了 马甲线更是诱惑得不要不要的！   别看现在这么多人高呼邓紫棋马甲线女神 这个姑娘近几年被指控的最惨的就是身材了 什么皮裤装
被镜面影子出卖的小粗腿
还有各种囧照
总之 对她腿粗和身高的质疑就从来没有停止过
一直被黑的不要不要的
其实邓紫棋已经为她的身材做出了很多努力
为了维持一个好身材 一直保持大量运动 练舞健身一样不少！  虽然工作很忙 邓紫棋每天仍抽出时间来健身 从举铁到有氧减脂，再到瑜伽
力量训练和有氧运动相结合
邓紫棋减肥方法是比较科学的，减重训练和有氧运动相配合，这样减脂功效是最佳的，而且最好是力量训练在先，有氧运动在后。
除了锻炼，平时她经常自己做健身餐 高蛋白低脂肪再配上各种水果蔬菜 三分练七分吃，大家都懂的！
即便是不得已，吃多了，邓紫棋也会靠多运动来消耗多吃的热量。保持热量的收支平衡，偶尔大吃一顿，只要事后通过运动消耗掉了，也是无大碍的，所以，减肥的朋友们不要因为一次的大吃就懊恼不已，就放弃执行。关键是要长期坚持。
看完邓紫棋的蜕变过程 还是说明一个道理 想要好身材没有捷径 只有控制饮食+运动
别说你懒得动 别说你工作忙 总有人比你还忙 却依旧能抽出时间去健身 美好总是留给愿意付出的人 这个91年的小姑娘做到了 就凭这一点 MAX也给好评
善良如MAX 再教大家一组快速瘦身教程 一套动作，练到全身，男女通用
-END- 图文整合编辑／造福肌友的MAX 部分素材源自蔷薇美颜社 转载请联系MAX |
|
|
