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想要过得更舒适，胃可不能随意对待!对待胃，可要学会“挑”!此挑非彼挑，学会“挑食”可不是挑剔地吃哟，而是聪明地吃! 多吃点素 蔬菜、瓜果中的抗氧化成分，可促使细胞保持新鲜、抵御癌细胞的攻击，同时可调节细胞分化，防止胃粘膜变性、坏死。 少吃点盐 食盐本身不含致癌物，但腌过的食物属高盐食物，可使胃粘膜上皮细胞裸露，易受致癌物质侵袭。 经常夜间进餐，胃粘膜得不到及时修复，且食物停留在胃里会促进胃液大量分泌，对胃粘膜造成不良刺激，导致抵抗力下降。 容易胃胀气的人，要少吃难消化的豆类。 “挑食”要会“挑” 蔬菜:少吃苦味的 苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。 过酸的水果容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。 脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。 辣椒吃多了会破坏神经末梢灵敏性，使胃肠粘膜受损，也容易让肠胃产生烧灼感，导致胃食管反流等问题。 喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，会加重脾胃虚寒的症状。 |
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