为了生活得更快乐，我坚持做这几件小事

1.

我特别喜欢林特特的《以自己喜欢的方式过一生》，这本书里面记录了很多平凡而美好的故事。书中写道：「这世上只有一种成功，就是以自己喜欢的方式过一生。一个人要有把生活过淡的本事，当生活重重砸来的时候，他才能轻轻地放下。」

为什么这么喜欢这段话？因为我还没有把生活过淡的本事，我现在的成就动机非常强，想要取得世俗意义上的成功。

2周前，我离开北京回到上海，这次放弃工作回归家庭，下定决心做自由职业者，前后经历了很长时间的挣扎。

既然迟早会离开，为什么我选择在领证第二天，就离开上海去北京呢？

毫无疑问，因为工作可能得到更多锻炼，虽然薪水和我在上海差不多，加上奖金年薪有30万左右。

这次短暂的“北京之旅”，我接触了很多大客户，比如央视和大型的国企、上市公司。更加肯定了自己对接客户的能力。

换一个地方生活，能让自己思考很多。我特别喜欢这份工作，职位（市场总监）能满足我的虚荣心，工作内容也是我擅长和喜欢的。

虽然每天很忙碌，经常需要加班到很晚，而且在北京生活成本很大，但这都阻挡不住我的这份执着。

2.

虽然工作很忙，我还是坚持写微信公众号，不过确实有些疲惫，精神上很累。

这时，为节约时间，我放弃了一件事情，就是和刘先生的沟通交流。他打电话时，我以忙为借口挂掉了。

刘先生一直问我：「你到底想要什么样的生活呢？一个人精力有限，只能做好一件事情。公司给你这么高的职位和薪水，不可能让你做很轻松的工作。你还同时做微信公众号，你能兼顾吗？」

我毫不犹豫地回答：「我能。」

「那我呢？家庭呢？你奋斗的意义呢？」

这时，我才发我这两年总是被刘先生捧在手心里，以至于做决定时没有考虑他。回看我们一起生活的两年，我从来不做家务，因为我弟弟在做，同时他也兼职“家庭厨师”。

我总是给刘先生讲我奋斗2年，就回归家庭。其实，我就是一个工作狂，眼里只有工作，没有生活。毕业5年，一直如此，要不然我不可能坚持工作，更不可能每天写文章，业余时间还去参加各种学习。

年轻时，我们可以有这样一段奋斗的时间。生活总会继续，为了家庭和谐幸福，我们不能因为暂时走远，而忘记了自己是怎么出发的。

经过慎重考虑，我决定回归家庭，安排好自己的一些事情，同时兼顾写作、偶尔出去做一些分享，继续读书、学习…….

3.

最近，我看了很多心理学方面的书籍，书中的很多提问，引发了我的思考。

你想改变你生活中的某个重要方面吗？比如减肥、找到完美另一半，获得梦寐以求的工作，或者只是让自己变得更快乐一点儿？

我内心的声音：“我想变得快乐一点，不那么焦虑，不那么害怕，感到安全。”

可是一些“鸡汤”式的心灵励志类书籍一直在向人们推荐一些无用甚至有害的练习方法。比如，闭上眼睛，想象全新的你，讲真，一点用都没有的。

快乐真的很重要吗？当然，快乐能使你感觉良好。它不仅能让你享受到迷人的生活乐趣，更能提升你在事业和生活中的成功概率。

每个人都会在人生中经历一些不愉快的事情，比如失恋，没有考上心仪的大学，所爱的人去世，或者某个倒霉透顶的日子，这三件事撞到一起发生了。

那怎么减轻痛苦，获得快乐呢？心理学认为，可以通过三种方法：写下感恩的心情；记录完美的自己；充满感情的写作。

《59秒》一书中，记录了收获快乐的神奇日记，这种日记不是让你记录已经发生过的事情，而是鼓励你写出有助于自己创造快乐的事项。你每周需要五天来完成这种日记，每天只需几分钟时间。

研究表明，只需要一个星期，你就会很快注意到自己在情绪和快乐方面的变化，而这些变化将持续好几个月。

下面，大家拿出纸和笔，和我一起练习哦。我以自己举例具体讲解下这种方法。

星期一 感恩

回忆过去的一周，写出值得感恩的三件事情。

1、买房消费贷25万，需要房子过户后才能使用，而周转的25万块钱，当给朋友xx说明这件事情，他回复：啥时要，给我说一声。我非常感谢他，对我充分信任，并且帮助我。

2、“入江之鲸” 帮我介绍了一个尖端高科技大公司的广告，讲真，我试吃后感觉产品品质非常好。

3、在地铁上，我的公交卡丢了，一个好心的陌生人，捡起来还给我。

星期二 美妙时刻

选择一个经历，想象你回到了那一美妙的时刻。也许你陷入爱河的一瞬间，或者你和朋友把酒言欢的一瞬间。想象你是什么感觉，你的周围在发生些什么。

在大理旅行时，早上坐在阳台看着洱海，阳光洒在脸上，刘先生拿着相机拍景色也拍我。拍照之前，他回房间拿了一件衣服，让我穿上，说早上风大。然后，他让我倚在椅子上，选取不同的角度。

那一刻，我觉得和美景融为一体，感觉特别幸福。

星期三 关于未来的幻想

花几分钟时间描述下你未来的生活，想象你已经变成你想成为的人物，想象你的生活已经美梦成真。

明年，我的第一本书已经上市，卖了10万册以上，我成了畅销书作家。全国各地去演讲，把自己一路走来的经历，分享给更多的人。我和刘先生每年都可以去国外度假，会生小baby，一家人过着幸福快乐的生活……

星期四 亲爱的……

想一想你生活中非常重要的人。现在，请写一封短信给这个人，表达你是多么在乎Ta，以及Ta对你的生活产生了什么影响。

亲爱的牛校：

非常幸运，大学毕业，就去了你的公司工作。走入社会，你是我真正意义上的第一任老师，你是一个非常讲原则，规划能力特别强的人，因为一直跟着你学习，我也渐渐变成了这样的人。尤其在销售上，你一点点教我每一个技巧和方法。

在规划上，你告诉我方案A、方案B，方案C，当一个方案不可行时，执行下一个方案……

星期五 回顾过去

回想过去七天内所发生的事情，写出三件进展顺利的事，然后用一句话写出你认为事情进展顺利的原因是什么。

1、以合理的价位买到自己喜欢的房子。原因：提前找房产投资人咨询，并按照要求做功课；5年工作的积累，谈判能力强。

2、付费约了一位牛人，畅聊1小时，获得了很多工作经验。原因：付费的思维，尊重别人的时间。然后自我和问题写的具体而详细。

3、收到了华大基因寄来的小米，熬的小米粥，口感特别好，发现自己喜欢吃的食物，非常开心。原因：开放的心态，勇于尝试一切美好的事物。