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中医养生有分季节，不同季节的天气气候不一样，当然也有不一样的养生方法，如果一味的相同，结果可能适得其反。冬天养生以暖为主，老人要注意以下几个小细节。 老年人冬季养生秘诀 暖脚 与全身其他部位想比较起来，脚是离心脏
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一般情况下，长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相关，有专家指出，看你是不是长寿，可以从生活中的这些地方看出。 老年人长寿信号 1.出生时母亲不到25岁。 美国芝加哥大学一项研究发现，与出生时母亲已过25岁
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我们器官和脏腑会随着年龄的增长而退化，并不是不做有损它的事它就不会退化了。所以我们平时还要保护它，以下三十件小事能帮你保护你的心脏。 老年人保护心脏方法 1.爬楼梯。 研究证实，每天多爬4000～5000级楼梯能平均降低11
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夏季高温闷热，很多老人心烦气躁、疾病接踵而至，老人夏季养生保健要注意什么?在高温的夏季要注意合理的进行保健，注重增强身体素质的方式，有效进行养生，合理的进行调理，老年人养生的方法有很多种，那么，老年人饮食养生的
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随着年龄的增长，身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。 老人保护牙齿应该吃什
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人老了，最怕什么?很多人的答案是孤独。在现实中，由于儿女自顾不暇，很多老人都不得不在孤独中生活。老年人走出孤独方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢! 老年人走出孤独方法 1.多结交朋友 社会角色在退
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腰腿痛是很多中老年人比较常见的一种疾病，但是这个问题却没有得到人们的重视，那么，在日常生活中应该怎么样预防腰腿痛的发生呢? 老年人骨质疏松症应当如何防止疼痛发作及必要的治疗?首先要进食富含钙、低盐和适量蛋白质的均
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80岁的长沙读者易道松从小就便秘，在与便秘斗争的过程中，他用自己的经验治好了便秘。近日他将调理便秘的经验拿出来与大家分享。 老年人解决便秘妙招 饮食调理促进消化 易道松称，他平日将主食分成3份，大米和面粉只占三分之一
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人到中年，总担心身体会不会出什么毛病，这时候，体检便十分关键，中年男性应该进行哪些体检呢? 中老年人正确体检方法 血压测量 血压可以经常测量。一般来说，如无心脏病，在50岁以前应1-2年测量一次，超过50岁应当每年检查。
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歌神张学友用一部《男人四十》诠释出中年男人的抉择与无奈，四十对于男人来说也算是黄金期，同时，四十岁也是男性健康的重要年龄，如何调养身子对于男性来说十分重要，那么，男人四十需要做好哪些养肾工作呢? 中老年人养生方法
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男人是家庭的支柱，孩子需要你健康的体魄，妻子需要你强壮的臂弯，懂得如何进补是每个男人的必修课。进补首先学会均衡的饮食，蛋白质、维生素、纤维、脂肪、微量元素等等需要搭配合理，加上适当运动才能起到很好的进补效果。
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担心老了后没人养、给儿女造成负担、气自己身体不中用许多老人都多多少少有一些担忧。 性功能障碍。与癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩罗宾斯表示， 性欲会随着衰老加速而递减，男性
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人体就像一台精密的仪器，需要科学正确的养护，才能保证各个零部件的正常运转。其中，有8个人体保健特区是仪器中的关键部分，老年人健康长寿与它们息息相关。下面跟这些权威专家一起来给这些部位加点润滑油，从而延长你的生命
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晚上睡觉打鼾，不仅是自身健康发出的警报，而且影响他人休息。那么，打鼾的原因是什么呢?我们又有什么治疗的办法呢？ 打鼾恐致呼吸暂停! 打鼾其实并不是大家所认为的睡得香的现象，据美国哈佛医学院睡眠医学临床教授大卫怀特博
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老人腰不好是很常见的症状，因为腰部的骨骼也会随着年龄的增长而退化，然而上半身的负担没有因此减轻，导致腰越来越不好，有些甚至用驼背来让力量分散。所以，很多中老年人容易患上腰椎间旁突出。 老年人保养腰部的要点 一、睡
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当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各个器官就已开始运转。随着时间的推移，辛勤工作几十年的器官不可避免地开始老化，甚至发生病变。老年人各个部位保养方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢! 老年人各个部位保
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高血脂都是吃出来的吗?吃保健品能调脂吗?血脂正常后多久能停药?这是很多老年人都关心的问题，下面总结出大家最关心的几个老年人血脂问题，一起来看看吧! 老年人血脂高的问题 1.血液黏稠就是血脂高吗? 解答：血液黏稠是老百姓对
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意大利一项研究发现，静息心率大于每分钟70次，心脏病死亡风险会增加78%。降低心率有益降低心脏病发作风险。美国《男性健康》杂志最新载文，总结出可降低心率的5个简单方法。 老年人缓解心率高的方法 间歇式有氧运动 耶鲁大学
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饥与饱、荤与素、寒与暖类似对立概念常成为老人生活中的困扰。如何做到最好平衡?我整理出了一些养生原则，也许能帮到您。 老年人养生饮食原则 饥与饱 3∶7 几乎所有专家都建议，饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，热量消耗
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老寒腿，常表现为一年到头腿部膝关节就会酸痛麻木，每到下雨天或者天气变冷时，病情就会加重。在以前，老寒腿一直是老年人的专利，但近年来，30岁出头的年轻女性正逐渐成为这一病症的发病主体。 老寒腿年轻化 现在的年轻女性经
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据德国媒体报道，研究人员指出：不抽烟，婚姻关系稳定，有坚定的友谊，那幸福、长寿就是一件很简单的事情。这里我们将向你介绍，必须特别注意哪些问题。 老年人长寿秘诀 长寿秘诀1. 坚持运动 亚特兰大的艾默里大学提交了一份调
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养生是一个全球性的话题，尤其是老年人。他们平时在家喜欢看一些关于养生保健的书，还会守着养生节目记笔记。但是，还是有不少老年人会走进养生误区。 老年人养生误区 误区一、阿胶人人可以吃 女性朋友都有贫血问题，尤其到了
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近日，英国生活黑客网介绍了6种改善记忆力的妙招，能在一周内起效，坚持练习，增强大脑的认知功能： 老年人改善记忆力方法 1.定位寻找家中的常用物品 每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文
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高血压、脑梗等已成为威胁老年人健康的重大杀手，其实，日常通过检查身体的一些表征，就可以自我发现疾病的潜在征兆，达到早预防、早发现、早治疗的目的。下面和小编一起来看看具体哪些表征是心脑血管疾病的前兆吧! 老年保健动
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退休老人一般比较寂寞，平时儿女又不在家，如果太闲容易闲出
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养生是人人都关心的事，但是养生的方法这么多，哪种才适合老人呢?不管哪种方法，都离不开这5个字：慢、动、润、暖、松。 中老年人养生要点 1.慢 (1)动作慢一点。不管是起床还是运动，都不要太过急躁，动作过急、过猛会导致身体
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很多老年人都会出现记忆力减退的问题，这个老年人的生活造成了不小的影响。那么老年人记忆力减退原因有哪些?老人该如何改善记忆力减退呢?随着年龄地增长，人的忘性也越大，很多老年人到了一定的年纪会出现记忆力减退的症状。那
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人过中年，身体机能自然退化，人体对维生素和矿物质的吸收效率降低，因此需要有针对性地补充一些营养素。最近，美国退休人员协会主办的《AARP》杂志介绍了各年龄段老年人需要加强补充的营养。 老年人防老进补方法 50岁：补钙、
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80岁的长沙读者易道松从小就便秘，在与便秘斗争的过程中，他用自己的经验治好了便秘。近日他将调理便秘的经验拿出来与大家分享。 老年人便秘疗法 饮食调理促进消化 易道松称，他平日将主食分成3份，大米和面粉只占三分之一，另
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健康长寿不是简单的吹捧，而是需要科学依据，美国和英国科学家通过大量的调查研究得出长寿老人有三个共同的迹象，没有达到的人群可以适当的改正养生方向。 老年人长寿共同特点 心率偏慢 人类的心跳次数受自主神经与体液因素的
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随着年龄的增长，身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。 老年人保护牙齿的食材
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治感冒中药方呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢! 治感冒中药方 (一) 【辨证】血虚外感。 【治法】辛凉解表。 【方名】桑枝茅根汤。 组成】嫩桑枝30克，白茅根30克，霜桑叶9克，净连翘9克，苦桔梗9克，生甘草9克。
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随着年龄的增长，身体的各个器官都会衰老。很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?保护老人牙齿应该吃什么呢?今天就和小编一起具体了解下吧。 老年人保护牙齿的食材
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人老了，最怕什么?很多人的答案是孤独。在现实中，由于儿女自顾不暇，很多老人都不得不在孤独中生活。老人要想把日子过得热热闹闹，不妨记住下面12条黄金律。 老年人保护心理健康方法 1.多结交朋友 社会角色在退休后逐渐隐退，
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步入老年，老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。但随着年龄的增长，很多的老年人的牙齿就会不断的脱落，造成咀嚼东西都成困难了，对于这种情况，我们应该怎么样面对呢?怎样保护口腔牙齿的问题，应该怎样
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很多老年人年纪增大，腿脚不灵便，感到双腿无力。双腿无力是怎么回事?中医对此有什么调理养生方法呢?一起来了解下吧。 老年人双腿乏力原因 1、急性发作脑血管病变 对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无
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夏天天气炎热，大多数人都是天天呆在家吹着空调，这就很容易引来疾
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慢生活养生法 让老人的身体更加健康。老年人慢生活方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢! 老年人慢生活方法 一、起床慢 清晨容易发生脑血管意外，有心脏
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