|
人人都想益寿延年，但是，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。 经常按摩这个“不老穴”，可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。这个“不老穴”就是阳谷穴。 北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉我们，这个穴位就藏在我们的手腕处。 阳谷穴：手腕上的“不老穴” 阳谷穴堪称我们人体的一个“不老穴”。阳谷穴有养老健身的作用，按摩阳谷穴有助于防治各种老年病，帮助延年益寿。 中老年朋友由于精血的亏损，易出现眩晕、耳鸣、耳聋等，老年人常见的肩臂酸痛、视力减退、腰腿痛等，均可在阳谷穴上按摩。 1简单一按，增强免疫力 阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。 2每天揉一揉，能降血压 按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。 手上的“不老穴” 每天一按，抗衰老、助延年 隐藏在手腕上的这个“不老穴”，不仅能帮助增强免疫力和抗病能力，还能够降血压、延年益寿，每天按一按，效果不一般！ 【位置】：阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。 【按法】：两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。 【功效】：用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。 阳谷穴是隐藏在手上的一个“不老穴”，人人都渴望健康长寿，与其花钱费力保养，不如按揉这个“不老穴”。 每天按一按，能够降血压、抗病强身、增强免疫力，快发给身边的人都学一下吧！ |
|
|
