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晚上睡前1小时饮用它，肠胃排毒降尿酸不做痛风人群 2016-07-13 美美 现代社会人们健康面临巨大威胁的“3高”(高血糖、高血压、高血脂)，各位一般都知道。如今，第四高———尿酸高逐渐浮出水面，给大家的身体健康带来新危害。  尿酸来自哪里?“知己知彼，百战不殆”，要想克服尿酸，首先要知道它是来自哪里。尿酸是嘌呤核苷酸在肝脏中经过分解代谢而来，是嘌呤在人体的代谢终产物。嘌呤核苷酸本来是人体必需的一种物质，但如果体内嘌呤过多以致生成尿酸过多，或尿酸排出不足，就会导致尿酸浓度过高，形成高尿酸血症。   高尿酸血症危害广泛。当血液中尿酸的浓度超过其溶解度时，就会析出形成尿酸结晶，沉积在相应组织器官，导致全身多系统疾病，包括痛风性关节炎、高尿酸相关性肾病、动脉粥样硬化等，严重的时候甚至导致关节畸形、尿毒症。其中，痛风性关节炎伤害是最高的，患者经常在深夜突然出现关节剧烈、撕裂样疼痛，长期这样很影响走路。  上图可以看出，排尿时喝水和排便是很重要的，所以我们不要太晚睡影响肝脏和肠胃排毒，每天早上最好有一便。记住要多喝茶，特别是利尿性的茶，能帮助排出尿酸，下面是一些推荐的好茶，分享给大家。 康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。  金银花茶：清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。  辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥，消炎 清热。  马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。  洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。  甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。  荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。  薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用 茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。 菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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