【原创】那份伤痛，它并非从天而降，它源于你过去的生活

有菇凉说：“当别人对我好的时候，我就会很不安。”

我听到一个强烈的声音潜伏在这句话的背后：

我不值得你对我这么好。

这份“不值得”的感觉，并非从空而降，而是有一个从无到有的过程，这个过程就存在我们过往的生活经验里。

在我们的成长过程中，原生家庭这一部分占据了生命里的主导地位。当你去体会“我不值得”的这份感觉，你也许会发现这份感觉似曾相识，你可能在你的童年就有了这份感觉，甚至是幼年，也有可能是更早的时候。比如，当你在妈妈肚子里的时候，你听到父/母说他们不想要你了，于是你开始觉得我是不重要的，我是不值得被爱的。

在我自己成长为一名咨询师的过程，我需要大量的处理我自身的情结，也就是我需要先疗愈我自身的内在创伤。在这个过程中，我意识到我自己有和【权威人物】相关的情结：我总是很难和权威人物愉快相处。在我的老师和同学们为我做的个案里，有相当一部分个案是和【权威人物】有关。我花了很长的时间去处理这个情结，因为这个情结于我非常顽固。在一次次的处理中，我都回到了我的童年。我的母亲是一个强势的人，我从心里厌倦母亲的强势。于是，为了处理这个与权威人物相关的情结，我一次次的回去处理和妈妈的关系。

在一次次催眠中，我经常见到一个画面。那是我上小学一年级的时候，我的数学成绩不好。于是，我的老师请来了我的妈妈。我到现在都还记得妈妈当时走进教室的场景，妈妈拿到一沓90年代的有红色线条的信纸和笔走进了教室。我感到羞愧极了，我觉得我是个差生，我对老师有愤怒，因为她把我的妈妈叫来了。我也愤怒我的妈妈，她也不相信我是个聪明的孩子。

在个案里，我的老师或同学一次次带着我去宣泄我对妈妈/老师的不满，然后做转化的工作。现在，当我落笔写这段故事的时候，我已经没有了对老师和妈妈的愤怒，我看见了妈妈的爱，她很关心她的大女儿的数学成绩，她想帮帮我。而这样的认识，是在很多次的个案之后才有的。

很多人以为，所谓的个案，就是咨询师告诉你怎么做，其实不是这样的。个案并不是说教也不是给你建议，而是咨询师陪伴你疏导你的情绪，然后做转化的工作。至于怎么做转化，那是需要到专门的课程里学习的。

在心理治疗之中，我们常常提到【情结】这两个字。情结是什么呢？就是当时的情绪没有流淌起来，它就进入潜意识了，形成淤结，这就是【情结】。

有的朋友可能想问，那我看见我自己的情结了，我要怎么办呢。如果你既有的知识和经验可以解决这个问题，它已经不是问题了。所以，你需要：学习。

学习的途径有三种：

1、自己看书。

心灵成长类的书籍已经很多，你可以自己买来阅读。遗憾的是，大多数人在阅读的时候只是把知识装在自己的大脑，问题并没有得到真正的解决。知识只有落到自己的身上才是真正的完结。看书的时候，如果你对自己有什么发现，我可以在笔记本上面写下来，把你当时没有释放的情绪释放出来，想哭就哭，也可以打枕头，这些都是很好的途径。推荐一个书单，关键词是【安心推荐书单】。感兴趣的同学自己搜。

2、上课学习。

市场上的心灵成长类课程实在太多了，非暴力沟通是个很好的开始（此处为自己带盐）。非暴力沟通不是简单的四要素，它有它的精神和目的而且不缺乏实操性。马歇尔博士之所以会发明非暴力沟通，是因为他希望所谓的心理治疗不只是发生在诊所里，即只有心理医生才可以有治疗的能力。马歇尔博士希望他可以发明一个工具/创立一个流派，这门工具/流派的知识能够为普罗大众能掌握，支持到更多生命的成长。

3、个案清理。

这是最难的部分，因为大多数人认为约见咨询师是一件不好的事情，认为自己有病。耶稣说，“你们当中谁没有犯过罪。” 即使是咨询师本人比如我，我依旧跑去我老师那里哭哭啼啼，请老师处理我的情结。只要人活着，就会有情结。当你不能一个人穿越过去的时候，你可能就需要有咨询师陪你走一段。在个案咨询中，你有足够的隐私空间和咨询师探索你的难题。你一定要寻找状态好的咨询师。

就写到这里，和大家探讨。

（作者：辛迪，身心自然疗法学员）