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女人,你经常腰痛吗?

 新浪跃春江 2016-07-16


比起男性,妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多,有些是因为妇科疾病引发的,有些是其他因素导致的。究竟是怎么回事呢?看看下文。


腰痛常见原因


1
受凉


腰部不注意保暖,非常容易着凉,尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。月经期、分娩和产后更要注意保暖。


2
肾虚,阳虚


这种情况常见于产过孩子,月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼,四肢发冷,全身无力的症状。原因是失血过多,或冲任胞宫虚损,导致肾虚。


3
劳累过度


由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,正常功能也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。



4
妇科疾病


不是只有盆腔炎或宫颈炎才会导致腰疼,像尿路感染,泌尿系结石,结核等疾病都会引起腰痛。因此要多注意自己的个人卫生及泌尿生殖系统的健康。


5
腰椎病变


常见于老年妇女,年龄增长容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。


怎么办?用地黄!


地黄是补益滋肾很好的中药,而且常见于山坡及路旁荒地等处。鲜地黄为清热凉血药;熟地黄则为补益药。



【功效与作用】


中医认为,地黄味甘苦,性凉。


具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之,颇有益处。此外,地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。


鲜地黄


清热生津,凉血,止血。用于舌绛烦渴,发斑发疹,吐血,咽喉肿痛。


生地黄


用于热病舌绛烦渴,阴虚内热,骨蒸劳热,内热消渴,吐血,发斑发疹。


熟地黄


滋阴补血,益精填髓。用于肝肾阴虚,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,内热消渴,血虚萎黄,心悸怔忡,月经不调,崩漏下血,眩晕,耳鸣,须发早白。


食用禁忌
宜食


1、阴虚发热、口干渴、阴伤便秘、肾阴不足、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎;


2、妇女月经不调、血崩、胎动不安等病症患者适宜食用。


忌食


1、脾虚腹泻、胃虚食少者不适宜食用;


2、地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一起食用;


3、在煎服时不宜用铜铁器皿。



食疗菜谱


将地黄作为食品,在民间已有悠久历史。早在一千多年前,中原地黄产区群众就将地黄“腌制成咸菜,泡酒、泡茶而食之。”至今人们仍把地黄切丝凉拌,煮粥而食。


生熟地扇骨汤



材料:生地、熟地、蜜枣、扇骨、生姜;


做法:


1.生地熟地洗干净,将生地熟地切成小块;


2.生姜连皮洗干净,拍扁;


3.汤煲里放2/3满的水,将生地熟地及姜片倒入;


4.扇骨洗干净,在开水中氽烫一下,去掉血腥,然后夹入汤煲中;


5.生地熟地汤药材味较浓,故加入两颗蜜枣;


6.大火烧开后,转小火煲2小时即可。


熟地当归羊肉汤



材料:羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣、生姜;


做法:


1.将羊肉洗净后切成小块,然后用开水焯一下,去掉血沫。将其余材料洗干净备用;


2.将所有材料放入煲内,加清水,用文火煲3小时。


当然,最重要的还是要照顾好自己的身体,别太劳累咯!


特约审稿

 




陈黎明:云南省中医中药研究院,主任医师,《云南中医中药杂志》编辑部主任,中华中医药学会亚健康分会常务委员;云南省中西医结合学会常务理事,云南省中医药学会中医基础专业委员会委员。从事科研临床三十余年,主持或参与完成多项省部级科研课题研究。


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