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不要在有负面情绪的时候做决定

2016-07-16  陌上昔人
人的一生不可能总是顺顺利利的,会遇到很多意料不到的事情,这些事情会让你情绪低落,陷在负面情绪里面出不来,你对身边的一切都不感兴趣,异常烦躁,你现在唯一的想法就是摆脱这种不好的感觉,你在这个时候可能会冲动地做出一些决定,来摆脱这些负面情绪。但往往在这种情况下做出的选择,总是不那么明智的,有的人甚至会等这些情绪过去后开始后悔当初的决定。
 
当你充满了负面情绪的时候,不要去做决定,你要做的就是尽量通过其他办法摆脱这些负面情绪。
 
1.转移你的注意力
当人的情绪出于低潮时,对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些不开心的事情,想着最坏的后果。要想摆脱这些情绪,你必须让自己不要总是去想这些问题,尝试着转移注意力,不要独自一个人待着,比如去看场电影,比如去爬爬山,或者找一个知心的朋友聊一聊,让别人从他们的角度帮你做理性的分析。
 
2.学会宽容
人都是不完美的,不要因为一件不愉快的事情就做出和对方绝交的事情,这个时候想想对方平时对你如何?他是故意的还是无心的?给对方一个机会,也是给自己一个机会。对于一些人,原谅远远比惩罚来得有效。每个人都有犯错误的时候,对人不要那么苛刻。尤其是对于相爱的人,也许他的一些毛病你无法容忍,如果你爱着对方,就给个机会让他慢慢做出改变。分手不是唯一的选择。
 
3.冷静思考和权衡
世界上没有完美的人,也没有完美的工作和公司,当你对现状不满充满情绪的时候,不要轻易地做出决定,很多人跳槽是为了更好的发展,每个人都想要获得更好的工作,希望工资更高,这都是无可厚非的,但一定不要在你对公司充满诸多抱怨或者厌倦情绪的时候离职,也不要仅仅因为一件不愉快的事情就做出决定,没有完美的公司和工作,每个公司都会有一些缺陷和让人不满意的地方,而且也不是说你到了工资更高的公司你就会很开心,工资更高的公司和工作,你承担的责任就越大,你需要在你情绪冷静的时候去做出各方面的权衡,看你自己到底适合什么样的公司。
 
4.学会控制自己
人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让你久久不能释怀。但一定要学会控制自己的情绪,不要因为这些情绪产生一念之差而伤害到别人。
 
5、让时间给你答案
有些事情,在当时来说让你觉得很痛苦,但随着时间的改变,你会突然觉得也就那么回事,真的没有我们当初想象的那么糟糕或者那么难,所以当你遇到人生重大难题的时候,不要轻易放弃或者作出改变,给自己一段缓冲的时间。
 
6、正确面对现实
人总会有心情低落的时候,也会遇到人生的低谷,这些让你觉得痛苦,让你迷茫找不到人生的方向。但无论怎样,都不要放弃对美好事物的渴望和追求,有希望才会有动力。如果你真心想摆脱目前的困境,那首先要敢于面对困难,一味逃避,只会让自己的痛苦之路更加漫长。

总之,人生的不如意谁也避免不了,但是只要你是一个勇敢的人、一个敢于承担责任的人,一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么,你一定会有一个美好的心情,和一个美好的人生。
人的一生不可能总是顺顺利利的,会遇到很多意料不到的事情,这些事情会让你情绪低落,陷在负面情绪里面出不来,你对身边的一切都不感兴趣,异常烦躁,你现在唯一的想法就是摆脱这种不好的感觉,你在这个时候可能会冲动地做出一些决定,来摆脱这些负面情绪。但往往在这种情况下做出的选择,总是不那么明智的,有的人甚至会等这些情绪过去后开始后悔当初的决定。
 
当你充满了负面情绪的时候,不要去做决定,你要做的就是尽量通过其他办法摆脱这些负面情绪。
 
1.转移你的注意力
当人的情绪出于低潮时,对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些不开心的事情,想着最坏的后果。要想摆脱这些情绪,你必须让自己不要总是去想这些问题,尝试着转移注意力,不要独自一个人待着,比如去看场电影,比如去爬爬山,或者找一个知心的朋友聊一聊,让别人从他们的角度帮你做理性的分析。
 
2.学会宽容
人都是不完美的,不要因为一件不愉快的事情就做出和对方绝交的事情,这个时候想想对方平时对你如何?他是故意的还是无心的?给对方一个机会,也是给自己一个机会。对于一些人,原谅远远比惩罚来得有效。每个人都有犯错误的时候,对人不要那么苛刻。尤其是对于相爱的人,也许他的一些毛病你无法容忍,如果你爱着对方,就给个机会让他慢慢做出改变。分手不是唯一的选择。
 
3.冷静思考和权衡
世界上没有完美的人,也没有完美的工作和公司,当你对现状不满充满情绪的时候,不要轻易地做出决定,很多人跳槽是为了更好的发展,每个人都想要获得更好的工作,希望工资更高,这都是无可厚非的,但一定不要在你对公司充满诸多抱怨或者厌倦情绪的时候离职,也不要仅仅因为一件不愉快的事情就做出决定,没有完美的公司和工作,每个公司都会有一些缺陷和让人不满意的地方,而且也不是说你到了工资更高的公司你就会很开心,工资更高的公司和工作,你承担的责任就越大,你需要在你情绪冷静的时候去做出各方面的权衡,看你自己到底适合什么样的公司。
 
4.学会控制自己
人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让你久久不能释怀。但一定要学会控制自己的情绪,不要因为这些情绪产生一念之差而伤害到别人。
 
5、让时间给你答案
有些事情,在当时来说让你觉得很痛苦,但随着时间的改变,你会突然觉得也就那么回事,真的没有我们当初想象的那么糟糕或者那么难,所以当你遇到人生重大难题的时候,不要轻易放弃或者作出改变,给自己一段缓冲的时间。
 
6、正确面对现实
人总会有心情低落的时候,也会遇到人生的低谷,这些让你觉得痛苦,让你迷茫找不到人生的方向。但无论怎样,都不要放弃对美好事物的渴望和追求,有希望才会有动力。如果你真心想摆脱目前的困境,那首先要敢于面对困难,一味逃避,只会让自己的痛苦之路更加漫长。

总之,人生的不如意谁也避免不了,但是只要你是一个勇敢的人、一个敢于承担责任的人,一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么,你一定会有一个美好的心情,和一个美好的人生。
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