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人的一生不可能总是顺顺利利的，会遇到很多意料不到的事情，这些事情会让你情绪低落，陷在负面情绪里面出不来，你对身边的一切都不感兴趣，异常烦躁，你现在唯一的想法就是摆脱这种不好的感觉，你在这个时候可能会冲动地做出一些决定，来摆脱这些负面情绪。但往往在这种情况下做出的选择，总是不那么明智的，有的人甚至会等这些情绪过去后开始后悔当初的决定。 当你充满了负面情绪的时候，不要去做决定，你要做的就是尽量通过其他办法摆脱这些负面情绪。 1.转移你的注意力 当人的情绪出于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些不开心的事情，想着最坏的后果。要想摆脱这些情绪，你必须让自己不要总是去想这些问题，尝试着转移注意力，不要独自一个人待着，比如去看场电影，比如去爬爬山，或者找一个知心的朋友聊一聊，让别人从他们的角度帮你做理性的分析。 2.学会宽容 人都是不完美的，不要因为一件不愉快的事情就做出和对方绝交的事情，这个时候想想对方平时对你如何？他是故意的还是无心的？给对方一个机会，也是给自己一个机会。对于一些人，原谅远远比惩罚来得有效。每个人都有犯错误的时候，对人不要那么苛刻。尤其是对于相爱的人，也许他的一些毛病你无法容忍，如果你爱着对方，就给个机会让他慢慢做出改变。分手不是唯一的选择。 3.冷静思考和权衡 世界上没有完美的人，也没有完美的工作和公司，当你对现状不满充满情绪的时候，不要轻易地做出决定，很多人跳槽是为了更好的发展，每个人都想要获得更好的工作，希望工资更高，这都是无可厚非的，但一定不要在你对公司充满诸多抱怨或者厌倦情绪的时候离职，也不要仅仅因为一件不愉快的事情就做出决定，没有完美的公司和工作，每个公司都会有一些缺陷和让人不满意的地方，而且也不是说你到了工资更高的公司你就会很开心，工资更高的公司和工作，你承担的责任就越大，你需要在你情绪冷静的时候去做出各方面的权衡，看你自己到底适合什么样的公司。 4.学会控制自己 人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让你久久不能释怀。但一定要学会控制自己的情绪，不要因为这些情绪产生一念之差而伤害到别人。 5、让时间给你答案 有些事情，在当时来说让你觉得很痛苦，但随着时间的改变，你会突然觉得也就那么回事，真的没有我们当初想象的那么糟糕或者那么难，所以当你遇到人生重大难题的时候，不要轻易放弃或者作出改变，给自己一段缓冲的时间。 6、正确面对现实 人总会有心情低落的时候，也会遇到人生的低谷，这些让你觉得痛苦，让你迷茫找不到人生的方向。但无论怎样，都不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。 总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个敢于承担责任的人，一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你一定会有一个美好的心情，和一个美好的人生。 人的一生不可能总是顺顺利利的，会遇到很多意料不到的事情，这些事情会让你情绪低落，陷在负面情绪里面出不来，你对身边的一切都不感兴趣，异常烦躁，你现在唯一的想法就是摆脱这种不好的感觉，你在这个时候可能会冲动地做出一些决定，来摆脱这些负面情绪。但往往在这种情况下做出的选择，总是不那么明智的，有的人甚至会等这些情绪过去后开始后悔当初的决定。 当你充满了负面情绪的时候，不要去做决定，你要做的就是尽量通过其他办法摆脱这些负面情绪。 1.转移你的注意力 当人的情绪出于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些不开心的事情，想着最坏的后果。要想摆脱这些情绪，你必须让自己不要总是去想这些问题，尝试着转移注意力，不要独自一个人待着，比如去看场电影，比如去爬爬山，或者找一个知心的朋友聊一聊，让别人从他们的角度帮你做理性的分析。 2.学会宽容 人都是不完美的，不要因为一件不愉快的事情就做出和对方绝交的事情，这个时候想想对方平时对你如何？他是故意的还是无心的？给对方一个机会，也是给自己一个机会。对于一些人，原谅远远比惩罚来得有效。每个人都有犯错误的时候，对人不要那么苛刻。尤其是对于相爱的人，也许他的一些毛病你无法容忍，如果你爱着对方，就给个机会让他慢慢做出改变。分手不是唯一的选择。 3.冷静思考和权衡 世界上没有完美的人，也没有完美的工作和公司，当你对现状不满充满情绪的时候，不要轻易地做出决定，很多人跳槽是为了更好的发展，每个人都想要获得更好的工作，希望工资更高，这都是无可厚非的，但一定不要在你对公司充满诸多抱怨或者厌倦情绪的时候离职，也不要仅仅因为一件不愉快的事情就做出决定，没有完美的公司和工作，每个公司都会有一些缺陷和让人不满意的地方，而且也不是说你到了工资更高的公司你就会很开心，工资更高的公司和工作，你承担的责任就越大，你需要在你情绪冷静的时候去做出各方面的权衡，看你自己到底适合什么样的公司。 4.学会控制自己 人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让你久久不能释怀。但一定要学会控制自己的情绪，不要因为这些情绪产生一念之差而伤害到别人。 5、让时间给你答案 有些事情，在当时来说让你觉得很痛苦，但随着时间的改变，你会突然觉得也就那么回事，真的没有我们当初想象的那么糟糕或者那么难，所以当你遇到人生重大难题的时候，不要轻易放弃或者作出改变，给自己一段缓冲的时间。 6、正确面对现实 人总会有心情低落的时候，也会遇到人生的低谷，这些让你觉得痛苦，让你迷茫找不到人生的方向。但无论怎样，都不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。 总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个敢于承担责任的人，一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你一定会有一个美好的心情，和一个美好的人生。 |
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