美好的一天从如何起床开始

我们可以用淋浴的方法把自己唤醒。

我们去到卫生间，去做一个淋浴，不用洗头，

用水淋浴身体、手、脚、来一个全身淋浴。

整个过程：

告诉自己：非常感谢，非常感谢自己；非常开心地去接受新的一天，美好的事情就要来临了。

把自己唤醒，就开始自己的一天。