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夏天出汗太过频繁？这几招教你调理身体虚 2016-07-15 吃哪儿 面对炎热的夏天，很多人就愿意全天 24 小时都待在室内吹空调，运动量也是大大减少。殊不知，通过适当的运动流汗对身心健康是大有裨益的。因为出汗是人体排泄身体代谢废物和调节体温的重要方式，适量地出汗能够调动全身器官活力，改善循环代谢功能。还能促使排出体内的湿邪和热毒，让人神清气爽，有效应对炎炎盛夏。 夏日炎炎，热浪不绝，人们很自然地流汗会增加。但你发现没？很多人就算在室内吹空调也会汗流不止；随便动一动衣服就没汗水浸湿了；另外一些人白天也许不出汗，但晚上睡觉却湿透睡衣……小马告诉各位亲们，每个人的体质不同，出汗容易与否是因人而异的，而人们出汗的部位和出汗原因等等，能够反映出自身存在的健康问题。 啥也没干也能汗如雨下症状解读身体气虚 部分人坐着不动都会出汗，随便运动一下就汗如雨下，这类情况多是因为身体气虚导致。中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足， 则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄；气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”，原因就在于此。 通常来讲，如过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。这类人除了大出汗，还常常感觉疲倦、比较少言。 小马建议 这类人群除了多喝水，可以在医生的指导下吃些补气的东西，比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。易上火人群宜选用太子参、西洋参，煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是太子参 15 克或西洋参 15 克。体质较差或寒性体质的人，有脾阳虚的症状（例如容易腹胀、便溏、拉肚子），则可选用党参或高丽参，在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同。 晚上睡觉易“盗汗”症状解读阴虚火旺 气虚的人常常是“自汗”（在清醒状态下，身体动或不动都出大量汗），而另有部分人则是在晚上睡觉时，特别是睡着后大出汗，睡衣也汗湿了，这种情况叫做“盗汗”，常常发生在阴虚火旺的人身上。他们晚上不光睡不好，还会出现口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。 小马建议 这类人群可以用西洋参来调理，比如用西洋参片泡水喝，还可以饮雪耳糖水，生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。 切忌不要吃易上火的食物。阴虚火旺的人易怒，平时可以多做身心放松的事情，如听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等，抽空做推拿、拔火罐，疏解身体的紧张，也能让心情变得舒缓自然。 手心流汗止也止不住症状解读这是手汗症 “紧张得手心都出汗了”，这句话常听人说。当人心情放松时，手心的汗往往就消退了。但部分人群的手心总是汗水哗哗地流，导致他们不敢和人握手，使得自己在社交场合更加紧张，紧张的情绪又促使了流汗，这种情况叫“手汗症”。 手汗症是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑， 都会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。手汗症在亚洲人中每 100 个人里面就有四五个手汗症状者。 手汗症的治疗分内科药物治疗和外科手术治疗两种。内科药物治疗主要使用的是抑制交感神经的药物，但常会有口干舌燥或肠胃障碍等副作用发生，使人不敢长期服用。外科手术方法主要是将胸交感神经神经进行切断。手汗症治疗的最佳时期是青春期，此时症状最为明显，手术后可以解除手掌多汗的症状。 点击展开全文
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