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炎炎夏日，孩子的需水量骤然增加，孩子该怎样健康饮水，爸爸妈妈是不是都很关心呢？？？ 小编这里有几个建议，希望可以帮到各位爸爸妈妈哟 不要等到口渴才喝水 不要等到孩子口渴时才给他喝水，如果孩子已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象，就说明孩子身体需要补水了。因为，当孩子感觉口渴时，身体内的细胞就已经缺乏水了，这对孩子健康成长也会产生不利的影响。所以，父母应随时为孩子准备温度适宜的水，并及时提醒孩子喝水。同时，过冷或过热的水，都会损伤孩子娇嫩的胃肠膜，影响消化。一般来说，给孩子喝水应该是夏天喝室温下的白开水，冬天则在20℃---30℃。 不能喝过甜的水 年轻的父母在给孩子喂糖开水的时候，往往以自己感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实儿童的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们就觉得甜得过度了。多给孩子吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水给孩子，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使得孩子腹部胀满。 饭前不要给孩子喝水 饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方式是在饭前半小时让孩子喝少量的水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。 睡前少喝水 起床后多喝水 睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜起床会造成睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 夏季烈日炎炎，气温较高，家长们一定要宝贝的防暑降温哟！！ |
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