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| 花生米+大枣补肾奇效 |
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花生米+大枣补肾奇效60克花生米，60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很
好吃的)，补肾最好了。与肾有关的病都可以用。大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“
一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康
是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方。中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山
药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。服用方法将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。身体常年
虚弱，疲乏无力的患者，肺部疾病恢复期的患者可以选用大枣肉500可，加点白糖，能够起到很好的益气补虚的功效。服用方法将大枣洗净去核
，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每日服用
鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。服用方法将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。贴心提示1、服
用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。2、大枣味甘性温，食用过多
会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。3、鲜枣进食过多可引起腹泻。花生米加一物补肾效果惊人4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋
齿。慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。服用方法将羊肉洗净切为
小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣
30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌
药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚
，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。中老年人低血压症，大枣20枚
，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食
用。神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心
安神的功效。将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200
克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。中老年人肺肾虚损，有疲倦乏
力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，
止咳喘，益精血的功效。将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。病后躯体虚弱，面色苍白，倦怠乏
力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。将两药煎煮2次，每次40分钟，合并
药液后代茶饮。脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁10
0克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。 |
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