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每到夏天，很多人经常就会汗流浃背，虽然出汗是很正常的生理表现，它能帮助调节体温、加强排出体内毒素。但是，如果总是大量出过多的汗，一般是如风湿热、植物神经功能紊乱、结核病及甲亢等一些内科病的外在症状，会有盗汗、自汗等异常症状出现。因此需要及时治疗。  出现这样的异常大量出汗症状，除了看内科治疗，其实还可以同时按摩下面的这3个“止汗穴”，能有效帮助止汗。日常汗多者，也可以通过这样的按摩来避免出汗过度！ 一、足三里：  足三里是一个强壮身心的大穴，在外膝眼向下量4横指，腓骨和胫骨之间。按摩此穴有调理脾胃、扶正祛邪、通经活络、增强抗病能力、疏风化湿、补中益气、调节机体免疫力的功效。现代医学表示，按足三里能双向良性调节肾上腺皮质系统功能，可有效提高机体防病的能力。按揉足三里对常年汗出过多、身体虚弱的人更加适宜。 按揉方法：按揉时拇指指面着力在足三里穴位上，先垂直往下按压，边按边揉，以出现胀、酸感为度，每次按揉坚持多秒后，慢慢放松，每次按5分钟，每日按揉2～3次。 二、复溜穴：  在小腿内踝与跟腱之间往上二指宽处。“复溜”中的“复”是反复的意思，“溜”是轻轻地散失，整体意思是肾经的水湿之气在这里蒸发上行。按揉复溜穴之所以能够止汗，是因为刺激此穴可让水分代谢正常。复溜与合谷穴是止汗的“最佳搭档”。复溜穴需轻揉，合谷穴需重点揉。 按揉方法：出汗太多的时候，先用按揉2分钟合谷穴，出现明显酸痛为度即可，再用大拇指腹轻轻揉按复溜穴2分钟，以略有酸胀感为宜。 三、合谷穴：  在食指根部与大拇指的中间凹陷的地方，即日常所说的“虎口”，按揉合谷穴有很好的止汗功效。“合谷”代表的是大肠经气血汇聚在这里，形成强盛的水湿风气场。医学家研究表示，按揉合谷穴能有效促使汗腺收缩。 按揉方法：按揉时用其中一只手的大拇指用力按揉另一只手的合谷穴就可以了。以出现酸胀感的力度为宜。 |
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